Співачка Настя Каменських розкрила секрет своєї дієти, яка дозволила їй скинути зайвих 20 кілограмів. Цей секрет стосується не тільки заняття спортом, а й харчування.
Завдяки йому, Каменських, яку вже всі називали пишнотілою брюнеткою, стала стрункою за рік.
Співачка каже, що якісь вишукані дієти – дороге задоволення, і не всі можуть витрачати на них гроші. Однак у харчуванні самої Насті все набагато простіше і ефективніше.
Наприклад, такі продукти, як вівсянка і гречка, багатьом по кишені, як і покупні кури.
Отже, за день Настя вживає вуглеводи тільки два рази. На обід у неї варена або курка-гриль, плюс клітковина у вигляді будь-яких салатів.
Головне – пятиразові прийоми їжі, каже вона. Табу відноситься до солодощів, за винятком шматочка її любого чізкейку.
Каменських радить побільше вживати сиру. Вона його з'їдає ввечері, практично на ніч. До ранку він перетравлюється, і на ранок немає шаленого почуття голоду.
Також практикує співачка розвантажувальний день раз на тиждень. Вона протягом нього з'їдає шість варених яєчних білків і 3 грейпфрути. Продукти чергує через дві години - білки, потім грейпфрут і т. д. Чай і каву виключає.
Все це харчування супроводжується питтям великої кількості води.
