Індекс Bloomberg «Найздоровіші країни» у нинішньому році класифікує це на основі очікуваної тривалості життя, враховує фактори стану навколишнього середовища, доступу до чистої води, вживання тютюну і ожиріння.

У багатьох країнах першої десятки існує середземноморський стиль харчування, і підтримують активний спосіб життя на повітрі.

Тут вживають багато риби, овочів, бобових, нежирних молочних продуктів та корисних жирів, таких як оливкова олія і масло авокадо.

Це харчування популярне в Іспанії, Італії та Ізраїлі, і вважається захистом від серцево-судинних захворювань. Такі продукти мають протизапальні властивості, містять антиоксиданти, клітковину і омега-3 жирні кислоти і часто рекомендуються пацієнтам з діабетом, хворобою Альцгеймера і депресією.

Японське харчування також багато в чому схоже на середземноморське. В Ісландії та Норвегії практикують «скандинавську дієту» - з вживанням овочів, фруктів, цільного зерна і морепродуктів. Це передбачає зменшення ваги і зниження кров'яного тиску.

Тим часом, Швейцарія, Швеція, Австралія і Сінгапур нарівні зі здоровим стилем харчування, пропагують активний спосіб життя і любов до природи.

По багатьох місцях Швейцарії можна вільно подорожувати, брати напрокат велосипед. Ходьба, їзда на велосипеді покращують швидкість метаболізму, сприяють зниженню ваги і поліпшенню здоров'я серця.

Швеція - одна зі скандинавських країн, де люди користуються численними пішохідними та велосипедними маршрутами. Одним з основних принципів Швеції, що захищаються законом, є свобода пересування. Завдяки велосипедам і доступним маршрутам, це полегшує завдання.

Претендує на місце в десятці і Австралія, де існує активний спосіб життя, один з кращих в світі куточків серфінгу і можливості прогулянок узбережжям на довгі відстані. Також швидко в цьому списку піднімаються Сінгапур, Іспанія і Японія.

Прогулянки в парку, походи в ліс або проведення часу на березі моря, океану, тобто будь-яке пересування, пов'язані зі зміцненням імунної системи, зменшенням м'язового болю, збалансованим мікробіомом.

Доступ до води можна вважати фактором здоров'я. Найздоровіші країни, крім Швейцарії, мають його. Однак при цьому в Швейцарії більше уваги приділяється активному відпочинку в будь-яку пору року.