• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Здоров`я в світі 
  • Вчені знайшли місце, в якому можна допомогти серцю, мозку і шкірі
П'ятниця, 03 серпня 2018 11:41

Вчені знайшли місце, в якому можна допомогти серцю, мозку і шкірі

Автор :   Єва Титова

Вчені, які вивчали вплив сауни, прийшли до висновку, що це саме те місце, яке при дотриманні правил користування може принести користь всьому організму - серцю, шкірі, мозку. Всього 5 хвилин в сауні вони порівняли з жвавою прогулянкою або фізичними вправами помірного або інтенсивного навантаження.

 

Сауна для багатьох людей є кращим способом розслабитися після довгого і напруженого робочого тижня. 

Новий науковий звіт припускає, що вона може бути набагато важливіша, ніж просто способом відпочити.

Огляд літератури показує, що регулярне перебування в сауні може знизити ризик серцевих захворювань, хвороб легень і ранньої смерті.

Також високі температури можуть боротися з проблемами психічного здоров'я, шкірними захворюваннями, артритом, головними болями та грипом.

Дослідники з університетів Брістоля, Ювяскюля та Східної Фінляндії розглянули 70 досліджень впливу на здоров'я фінських лазень короткочасним впливом високої температури (до 20 хвилин) і побачили її переваги.

Вчені виявили, що купання впливає на вегетативну нервову систему, яка контролює кілька функцій організму, включаючи дихання, серцебиття і процеси травлення.

Дослідження також показали, що сауни можуть знизити артеріальний тиск, рівень поганого холестерину і жорсткість судин - три причини серцевих захворювань.

Високі температури зменшили запалення і окислювальний стрес - це два відомих фактора хронічних станів, наприклад, діабету.

Почуття розслаблення можуть сприяти гарному психічному здоров'ю, оскільки збільшується виробництво здорових хімічних речовин - ендорфінів.

За словами дослідників, регулярні сауни також пов'язані з кращою якістю життя.

При цьому вони відзначають, що час перебування в сауні слід контролювати. Незважаючи на список переваг для здоров'я, деякі дослідження показали, що зловживання сауною може показати зворотний ефект.

Переглянуто 1216 раз
Tweet
Категорія: Здоров`я в світі
Категорія: « Епіднагляд США назвав продукти, які викликають більшість хвороб Вчені довели ще одну шкоду повноти, на цей раз – для інших людей »
Вгору

Новини

  • Через Covid може повернутися «хвороба минулих років» - експерт

  • Названі найкращі вуглеводні продукти для зниження артеріального тиску

  • Covid пов'язали з більшою ймовірністю розвитку діабету 2 типу

  • Популярну добавку пов'язали з підвищеним ризиком раку простати

  • Добавки какао на третину знижують ризик смерті від серцево-судинних захворювань

  • Ризик недоумства пов'язаний з низьким рівнем одного важливого вітаміну

  • Відмова від однієї популярної страви на вечерю знижує ризик ранньої смерті при діабеті

  • Спроби забезпечити сім'ю «здоровою» їжею можуть обернутись проблемами

  • Covid-19: підваріант омікрону під назвою дельтакрон заразний, як кір

  • Завдяки деяким продуктам можна швидко позбутися жиру на животі

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015