Американські вчені зробили висновок, що дві порції пива на день, дві чашки кави, вправи і трохи зайвих кілограмів на старості є фактором продовження життя.
Секрети цього вчені розкрили, проаналізувавши стан 14 000 чоловік у віці від 55 до 100 років.
Спостереження дослідники вели 37 років.
За їх словами, бокал пива або вина зменшують ризик смертності на 3% і за важливыстю зменшення ризиків знаходяться на п'ятому місці.
Дві чашки кави в день і 15 хвилин вправ також скорочують передчасну смерть на 10 і 11 відсотків. Трохи підвищена вага у 2-5 кілограмів подовжує життя на 50%.
Науковці відзначили, що така невеличка зайва вага не зашкодить. Це набагато краще, ніж недостатність, бо люди зі зниженою масою тіла показали збільшення смертності на 50%. Між тим, ті, у кого було зайвих 2-5 кг, мали хорошу фізіологічну форму.
Дослідники кажуть, що навіть помірні вправи, такі як активна прогулянка, дають ефект. Дві години такого руху знижують ризик ранньої смерті на 21%. Сюди ж включені заняття садівництвом, ремеслом, настільні ігри.
Паралельно їх дані показали, що жоден з факторів здорового способу життя не має ніякого відношення до ймовірності розвитку деменції.
