Якщо ви погано спите, то можлива причина цього - самотність. Таке припущення зробили в новому дослідженні експерти Королівського коледжу Лондона, які провели паралель між самотністю і низькою якістю сну.
Дослідники вивчили самооцінку самотності і те, що сприймається самотністю у 2,2 тисячі британців 18-19-річного віку і виявили, що погіршення якості сну відмічалося лише у молодих самотніх людей.
Молоді люди відповіли на питання: як часто ви відчуваєте, що вам бракує спілкування; як часто ви відчуваєте себе обділеними; як часто ви відчуваєте себе ізольованим від інших; як часто ви відчуваєте себе самотніми?
Вони також оцінили якість сну учасників за останній місяць. 30% повідомляли про те, що іноді відчувають себе самотніми, 5% - часто.
Вчені пояснюють, що проблеми зі сном у самотніх людей часто пов'язані з почуттям небезпеки, викликаним насильством в минулому. Оскільки сон - стан, у якому неможливо бути пильним, тому почуття ізольованості від інших може ускладнити його, тим більше для людей, яких піддали насильству.
