Якщо ви молоді і любите Facebook або інші соцмережі, зведіть до мінімуму своє віртуальне коло друзів, щоб скоротити майбутній ризик депресії. Вчені виявили, що більш ніж 300 друзів у мережах підвищують рівень кортизолу у підлітків. Але, ті, хто відповідав лайками на пости своїх друзів Facebook, щоб заохотити їх, насправді скоротили свої рівні кортизолу.

«Ми змогли показати, що підлітки з більш ніж 300 друзями в мережі, показали більш високі рівні гормону стресу. Ми можемо уявити собі, що ті, у кого більше однієї-двох тисяч друзів на Facebook, можуть бути підданими ще більшому стресу», - пояснила професор Соня Люпьен з Університету Монреаля (Sonia Lupien from University of Montreal).

«У той час як інші важливі зовнішні фактори також відповідальні, ми оцінили, що ізольований ефект Фейсбуку на кортизол склав близько 8 відсотків», - зазначила Люпьен.

Люпьен і її колеги працювали з 88 учасниками віком від 12 до 17 років, яких запитували про їх використання соціальних медіа, кількості друзів, саморекламі, поведінці, яке відображало підтримку по відношенню до друзів. Крім цього команда зібрала зразки кортизолу підлітків.

Вчені відзначили, що жоден з підлітків не страждав від депресії під час дослідження, Люпьен підкреслила: «Ми не спостерігаємо депресії у наших учасників, проте, підлітки, з високим рівнем гормону стресу, не впадають в депресію швидко. Це може статися набагато пізніше».

Інші дослідження показують, що високі рівні кортизолу в тринадцять років збільшують ризик постраждати від цього захворювання по закінченню декількох років, наприклад в 16 років, на 37 відсотків. Інші експерименти показали, що це може зайняти одинадцять і більше років до настання важкої депресії у дітей, у яких постійно виявляють високі рівні гормону кортизолу.