Очікувана тривалість життя багато в чому залежить від того, наскільки ефективно ми можемо використовувати наявні в нашому розпорядженні засоби, і те, що ми вкладаємо в своє тіло. Так, неправильні дієтичні рішення можуть викликати безліч проблем зі здоров'ям, тоді як правильне харчування, певні добавки і ліки можуть стати для них перешкодою.
Отримані докази того, що підтримувати здоров'я природним чином, активувати гени довголіття людям допомагають три речовини - ліки метформін, добавки нікотінамідмононуклеотід і ресвератрол.
Метформін
Метформін використовується для лікування і запобігання діабету 2 типу, якщо людина схильна до високого ризику його розвитку. Однак, як пояснюють фахівці, його користь цим не обмежується.
Одне з досліджень за участю понад 41 000 чоловік, які приймають метформін, показало, що препарат знизив крихкість кісток на 24%, ризик раку - на 6%, серцево-судинних захворювань - на 19% і збільшив загальну тривалість життя на 6% .
Скорочення смертності від усіх причин і хвороб старіння, пов'язаних з вживанням метформіну, забезпечує дія препарату у вигляді нейрозахисного агента.
Нікотінамідмононуклеотід (NMN)
За словами вчених, ця добавка також може продовжити життя. Як вони пояснюють, в організмі NMN перетворюється у важливий кофермент кожної клітини під назвою NAD +. В молодості організм його виробляє природним чином, але з віком цей рівень знижується.
Дослідження молекул, що підвищують НАД і NMN, показало, що зростання їх рівня в похилому віці зміцнює здоров'я і подовжує життя завдяки посиленню наших генів довголіття. Вони ніби імітують ефекти фізичних вправ.
Таким чином, підвищення рівнів НАД у літніх або хворих людей може зміцнити здоров'я і продовжити життя, підвищити стійкість організму до багатьох хвороб, відновити метаболізм і енергетичну продуктивність до рівнів молодого організму.
Нікотінамідмононуклеотід міститься в деяких овочах, в тому числі брокколі, капусті, огірках, зелених соєвих бобах і авокадо. При додаванні в питну воду він з'являється в кровотоці менш ніж через 3 хвилини після вживання, і в багатьох тканинах швидко конвертується в НАД.
Ресвератрол
Ресвератрол - мікроелемент, який активує гени довголіття і уповільнює швидкість старіння. Його дія полягає в імітації голодування, яке необхідно для «включення» наших генів довголіття. Речовина входить до складу чорниці, червоного вина і винограду, а також є у формі добавок.
