Контроль діабету 2 типу допоможе уникнути ризиків, пов'язаних з підвищенням рівня цукру в крові. Для запобігання цих ризиків допомагають багато продуктів, в тому числі вітаміноподібні добавки. Одна з них на зарубіжному ринку - АЛК (ALA), що володіє антиоксидантними властивостями.
Підступність діабету в тому, що він спочатку проявляється непомітно, проте з часом може привести до серйозних проблем зі здоров'ям. Проходить певний час, поки не з'являються згубні наслідки - пошкодження судин, що призводить до всіляких ускладнень в роботі організму.
Згідно з дослідженням, коли люди з діабетом 2 типу приймали 300, 600, 900 або 1200 мг добавки ALA поряд зі звичайним лікуванням діабету протягом шести місяців, рівні цукру в крові натще і показник A1C (середній рівень за останні 3 місяці) продовжували зменшуватися зі збільшенням дози.
Вчені вважають, що ця добавка може поліпшити чутливість до інсуліну і засвоєння клітинами цукру з крові. Крім того, вона може знизити ризик ускладнень діабету, наприклад, пошкодження нерва і діабетичної ретинопатії (ушкодження очей), яка виникає при неконтрольованому діабеті.
Ефект добавки обумовлений потужними антиоксидантними властивостями. Антиоксиданти борються з вільними радикалами - сполуками, які можуть заподіяти шкоду, якщо їх рівень в організмі стає занадто високим (вони пов'язані з діабетом).
Крім добавок, деякі дослідження показують, що хорошим засобом проти підвищення цукру в крові є ароматна кориця.
За даними британського медичного діабетичного сайту, ця спеція покращує чутливість до інсуліну і знижує показники глюкози, холестерину ЛПНЩ. До того ж вона коштує недорого і її завжди можна додавати в їжу.
Знизити ризик появи симптомів діабету допоможе також вживання жирної риба, яка багата на вітамін D. Вона допомагає сформувати захисний бар'єр для шкіри, очей і нервової системи, які схильні до пошкодження при високому цукрі. Риба також містить вітамін В2, який зберігає здоров'я кісток.
Загальні поради фахівців щодо зниження цукру в крові - не відмова від деяких продуктів, а обмеження, наприклад, вуглеводних. Ці продукти відносно швидко розщеплюються на глюкозу, що позначається на показниках.
За даними британської Національної служби охорони здоров'я, допомагають знизити їх і фізичні вправи. Для нормалізації стану рекомендується мінімум 2,5 години фізичної активності на тиждень. Це будь-які заняття і робота, які слід виконувати, поки не починає перехоплювати подих.
