• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Медицина та ліки 
  • Медики назвали найкорисніші осінні продукти
П'ятниця, 18 вересня 2015 14:32

Медики назвали найкорисніші осінні продукти

Автор :   Анна Коваленко

Лікарі поділилися інформацією, які корисні речовини і вітаміни потрібно вживати восени, щоб підтримати здоров'я свого організму.

 Важливо знати, в яких саме продуктах міститься максимальна кількість вітамінів, амінокислот, мінералів, а також і інших цілющих компонентів.

У цю пору року медики рекомендують переходити на каші, оскільки будь-який вид крупи по-своєму корисний для здоров'я. У них міститься, клітковина, що очищає кишечник від токсинів і шлаків, а також вона перешкоджає підвищенню рівня холестерину в крові. Це дуже важливо для серцево-судинної системи. До того ж, каші поповнюють запас енергії і дають відчуття ситості на досить довгий час.

На початку осені є можливість харчуватися свіжими фруктами і овочами, тому не потрібно втрачати шансу, щоб зміцнити свою імунну систему. Дуже корисні вітаміни з томатів, огірків, груш, яблук, кавуна і т.д.

Осіннім продуктом, багатим на вітаміни, є гарбуз. У його складі міститься величезна кількість корисних речовин і вітамінів. Його не всі люблять, але, насправді, з цього продукту можна приготувати різні страви, включаючи пироги, які будуть відрізнятися від інших своїм неповторним смаком і ароматом. До того ж гарбуз дуже добре зміцнює імунітет, внаслідок чого людський організм захищений від різних інфекцій і вірусів, яких восени величезна кількість.

Калина і журавлина у всіх асоціюються з осінню. З їх допомогою можна вилікувати простудні захворювання, а також попередити їх розвиток. Ягоди багаті на вітамін С. Корисно для організму вживання калинового чаю, журавлинного морсу, пирогів, а також вживання їх у чистому вигляді, але, єдиний їх мінус - це заборона на калину і журавлину для тих, у кого підвищена кислотність шлунку.

Корисно в осінній період переходити на чай з відвару шипшини, оскільки він містить вітаміни: Е, С, К, В і Р, а також калій і залізо. Завдяки цим компонентам він здатний нормалізувати роботу судин, кишечника, серця і нирок. Відвар з шипшини насичує кров залізом і очищає її від токсинів. При щоденному вживанні цього напою імунна система стає міцною і зможе захистити від осінніх недуг.

Переглянуто 1411 раз Останнє редагування: П'ятниця, 18 вересня 2015 14:57
Tweet
Категорія: Медицина та ліки
Категорія: « Вчені хочуть проводити експерименти з генами ембріонів людини Експерти розповіли про овочі, що перешкоджають старінню »
Вгору

Новини

  • Через Covid може повернутися «хвороба минулих років» - експерт

  • Названі найкращі вуглеводні продукти для зниження артеріального тиску

  • Covid пов'язали з більшою ймовірністю розвитку діабету 2 типу

  • Популярну добавку пов'язали з підвищеним ризиком раку простати

  • Добавки какао на третину знижують ризик смерті від серцево-судинних захворювань

  • Ризик недоумства пов'язаний з низьким рівнем одного важливого вітаміну

  • Відмова від однієї популярної страви на вечерю знижує ризик ранньої смерті при діабеті

  • Спроби забезпечити сім'ю «здоровою» їжею можуть обернутись проблемами

  • Covid-19: підваріант омікрону під назвою дельтакрон заразний, як кір

  • Завдяки деяким продуктам можна швидко позбутися жиру на животі

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015