• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Медицина та ліки 
  • Знизити високий тиск може конкретний вітамін
Середа, 20 лютого 2019 08:42

Знизити високий тиск може конкретний вітамін

Автор :   Єва Титова

При високому кров'яному тиску можна запобігти симптоми небезпечного стану, якщо враховувати потреби свого організму. Так, у деяких людей спостерігається нестача деяких вітамінів, мінералів та інших речовин, на тлі чого може розвиватися гіпертонія.

 

Часто вона пов'язана з дефіцитом сонячного вітаміну D, попередила медичний спеціаліст Lifesum Кайса Эрнестам. За її словами, люди з більш високим рівнем вітаміну мають більш низький кров'яний тиск.

Вітамін D необхідний для регулювання кількості кальцію і фосфатів в організмі. Тому ризик розвитку гіпертонії можна знизити, якщо його регулярно приймати в той період року, коли немає яскравого сонячного світла.

Починаючи з дитячого віку, людина потребує 10 мкг вітаміну в день. З кінця вересня до початку березня рекомендується приймати добавку, яку фахівець називає найкращою для запобігання симптомів гіпертонії і підвищення тиску.

Заповнити дефіцит вітаміну також можна вживанням продуктів, багатих на нього, адже багато з того, що ми їмо, впливає на рівень тиску. Тому дуже важливо змінити своє харчування, якщо ви страждаєте від нього, радить Эрнестам. Хорошим джерелом сонячного вітаміну є жирна риба, наприклад, лосось, тунець і скумбрія, і збагачені молочні продукти.

Вона додала, що високі показники АТ часто можуть залишатися непоміченими протягом декількох років, тому важливо їх перевіряти. Якщо не лікуватися, можна завдати шкоди артеріям, а це вже фактор ризику серцево-судинних захворювань.

Переглянуто 500 раз Останнє редагування: П'ятниця, 01 березня 2019 17:29
Tweet
Категорія: Медицина та ліки
Категорія: « Чи впорається канабіс з деменцією, покаже дослідження Незабаром лікарі зможуть остаточно перемогти підступний вірус »
Вгору

Новини

  • З'являються нові дані стосовно зараження COVID-19

  • Віруси застуди використали для лікування неоперабельного раку

  • Свої шанси на тривалість життя можна оцінити за шістьома факторами

  • Вітамін для очей і шкіри допоможе лікувати складний рак

  • Англійська сіль: чому її вважають лікувальною

  • Нові симптоми COVID-19 у роті, крім втрати смаку

  • Міфи про їжу: від веганства до вживання яєць і цукру

  • Ознаки високого холестерину можна визначити за станом ніг

  • Парацетамол допомагає не завжди - дослідження

  • Деякі переконання про каву не відповідають дійсності

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015