Багатьох людей періодично турбує біль у різних частинах тіла – спини, у животі, голові (мігрень), суглобах, серці. Щоб уникнути прийому болезаспокійливих засобів, зарубіжний доктор Сара Брюер радить альтернативні натуральні продукти і для допомоги, і запобігання болю.
У багатьох названих випадках допомагають лавандова олія, куркума, риб'ячий жир, масло канабісу, різновид ромашки, звіробій та інші. Ці природні засоби допомогли тисячам людей, і сама лікар використовує багато з них.
Feverfew - це рослина, що належить родині ромашки. Вона була відома як «середньовічний аспірин», і в клінічних випробуваннях показала протизапальну і болезаспокійливу дію.
В її листі міститься речовина партенолід, дія якої регулює ефекти серотоніну в мозку і зменшує тяжкість і частоту нападів мігрені.
Ментол також хороший при мігрені або головному болю.
Згідно з дослідженнями, ефірна олія лаванди при вдиханні також полегшує мігрень.
Такою ж дією володіє ментол ефірної олії перцевої м'яти, він прибирає нудоту, блювоту і чутливість до світла.
У страждаючих мігренню відзначається дефіцит магнію. Дослідники заявили, що допомагають магнієві добавки. Магній міститься в шпинаті, солодкій картоплі та ін. В якості альтернативи можна додати магній у ванну.
Різні креми і гелі ефективні, якщо в їх складі є арніка, масло кандабідіолу CBD, глюкозамін, хондроїтин, селадрин, корінь живокосту, паприка, MSM (метілсульфонілметан) та екстракти мідій міцели.
Допомагає подолати біль і мікрострумова терапія. Електродні подушечки можуть бути розміщені над болючою ділянкою, а також на руці або нозі. Такий пристрій сприяє полегшенню болю внаслідок мігрені, хірургії, травм, переломів або зміщення диска, при артриті, фіброміалгії тощо.
Біль у попереку стане менше, якщо виконувати вправи на розтяжку.
Диявольський кіготь – це тропічна рослина, африканський лютик, який традиційно використовується для полегшення болю в спині. Він містить унікальні речовини harpagoside і harpagide з болезаспокійливими діями.
У цьому ж списку куркума, яка використовується для лікування болю в суглобах і попереку, при остеоартриті, запальному захворюванні кишечника, псоріазі і анкілозуючому спондилоартриті. Активним інгредієнтом є куркумін, потужний протизапальний антиоксидант, який пригнічує надмірне продукування запальної хімічної речовини TNF-альфа.
При хворобливій менструації доктор радить магнітну терапію (носіння магнітного пристрою), що допомагає поліпшити кровообіг, зменшити спазми і полегшити біль.
У деяких випадках прибрати біль допомагає пляшка з гарячою водою, олія лляного насіння, риб'ячий жир. Останній можна приймати у вигляді жирної риби, або в капсулах.
Рослина сігезбекія східна, ще відома як звіробій, використовується протягом тисячі років для лікування різних типів артриту та болю в спині, ревматичних або загальних болях в м'язах і суглобах.
