Люди, що працюють разом, можуть досягти стійкого зниження ваги, показало дослідження, проведене компанією Shape Up Rhode Island. Мета експерименту полягала у визначенні впливу соціальної активності та підтримки команди на індивідуальний успіх втрати ваги. Люди, які намагалися схуднути в команді втрачали на 10 відсотків більше ваги. Суть полягає в тому, що успішна втрата ваги - це командний вид спорту.

З цією метою була розроблена методика під назвою «Я люблю Люсі». У грі продумані 4 образи, які є психологічними резюме людської поведінки: емоційність, соціальна активність, аналітичний склад мислення і амбіції. Люсі - емоційний, творчий тип, прихильний до коротких сплесків задоволення. Етель - соціальний тип, який любить Люсі, але не може допомогти собі брати участь в її божевільних ідеях. Фред - аналітичний перехожий. Ріккі - рушійна сила, зосереджена на досягненні успіху. Ці чотири символи, які повинні бути присутніми в характері кожного члена команди.

На думку експертів, секрет успіху втрати ваги або стійкому зміні способу життя - це створити свою власну команду «Я люблю Люсі». Фахівці дають 4 ключа до побудови успішної команди:

1. Будьте творчими, додавайте веселощі в процес схуднення.
2. Будьте командою, яка може підтримати всіх в будь-який максимальній або мінімальній втраті ваги.
3. Аналітична складова важлива, тому що відповідає за баланс.
4. Знайти того, хто буде підтримувати мотивацію і амбіції.

Спочатку, потрібно визначити свій тип учасника команди: Люсі, Фред, Етель або Ріккі. Потім шукати таких членів команди, яким притаманні інші три характеристики. Секрет успіху втрати ваги в програмі «Я люблю Люсі» полягає в побудові успішної команди.

Де знайти товаришів по команді? За допомогою соціальних медіа, познайомитися з форумчанами на сайтах по втраті ваги. Відвідайте такі ресурси, щоб знайти потенційних друзів. Нарешті, існують професійні організації, центри або клініки.