• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Хвороби та епідемії 
  • Переривчастий сон призводить до депресії
Вівторок, 03 листопада 2015 12:26

Переривчастий сон призводить до депресії

Автор :   Анна Коваленко

Наукові співробітники з Медичної школи при Університеті Джонса Хопкінса (Johns Hopkins University School of Medicine) з'ясували, яким чином якість сну впливає на настрій людей.

 У триденному експерименті брало участь 62 людини. Їх випадковим чином розділили на 3 групи. Учасники з однієї спали всю ніч без перерви, з другої - лягали пізніше звичайного, а третіх під час нічного сну кілька разів будили. Загальний час сну для всіх випробовуваних було однаковим у тих, які лягали пізніше, а також у тих, кому доводилося ночами прокидатися.

Патрік Фінан (Patrick Finan) разом зі своїми колегами попросили учасників оцінити випробовуваний ними рівень негативних і позитивних емоцій. Вже на другій день люди, що змушені були прокидатися, відчували приблизно на третину менше позитивних емоцій, в порівнянні з першим днем дослідження. Відповідний показник серед добровольців, які пізно лягали спати, скоротився лише на 12%. Хоча, на рівень негативних емоцій ніяк не впливає якість сну.

Відзначимо, що в основному нічні прокидання характерні для хворих, які страждають безсонням. У таких людей нерідко розвивається депресія, основні причини появи якої до сьогоднішнього дня залишалися маловивченими.

Учасники експерименту піддалися полісомнографії. Це дозволило простежити, що саме відбувається з організмом протягом сну. У результаті виявилося, що періоди глибокого повільного сну в випробовуваних, які змушені були прокидатися ночами, були набагато коротші, в порівнянні з іншими добровольцями. Слід позначити, що переривчастий сон також не дозволяв повноцінно відновлюватися протягом фаз повільного сну, а як відомо, саме з ним було пов'язане значне погіршення настрою піддослідних.

На думку авторів, ефект, який пов'язаний з дефіцитом повільного сну, може накопичуватися. У перспективі розвиваються хронічні розлади сну, що вимагають серйозного лікування.

Переглянуто 1342 раз Останнє редагування: Вівторок, 03 листопада 2015 13:36
Tweet
Категорія: Хвороби та епідемії
Категорія: « Сир прирівняли до наркотиків Домашні вихованці знижують ризик розвитку астми у дітей »
Вгору

Новини

  • Через Covid може повернутися «хвороба минулих років» - експерт

  • Названі найкращі вуглеводні продукти для зниження артеріального тиску

  • Covid пов'язали з більшою ймовірністю розвитку діабету 2 типу

  • Популярну добавку пов'язали з підвищеним ризиком раку простати

  • Добавки какао на третину знижують ризик смерті від серцево-судинних захворювань

  • Ризик недоумства пов'язаний з низьким рівнем одного важливого вітаміну

  • Відмова від однієї популярної страви на вечерю знижує ризик ранньої смерті при діабеті

  • Спроби забезпечити сім'ю «здоровою» їжею можуть обернутись проблемами

  • Covid-19: підваріант омікрону під назвою дельтакрон заразний, як кір

  • Завдяки деяким продуктам можна швидко позбутися жиру на животі

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015