• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Хвороби та епідемії 
  • Хибні уявлення про діабет: знати і розпізнати, щоб бути здоровим
Середа, 06 жовтня 2021 08:47

Хибні уявлення про діабет: знати і розпізнати, щоб бути здоровим

Автор :   Єва Титова

Помилкові знання про діабет - чим харчуватися, що не можна, хто стикається з цим ризиком - так само поширені, як і саме захворювання. За даними Центрів з контролю і профілактиці захворювань США, існує так багато заплутаної інформації, що, дійсно, не зовсім ясно, що в цьому правда, а що ні.

 

Разом з тим знання про те, як запобігти і лікувати це захворювання - ключ до контролю над діабетом. Оскільки він збільшує ризик серцево-судинних захворювань, серйозне ставлення до нього може врятувати життя.

Міф 1: Надлишок цукру викликає діабет

Цукор не викликає діабет. Однак зайва вага є одним з основних факторів ризику, а продукти з високим вмістом доданого цукру містять багато калорій. При цьому жир містить удвічі більше калорій, ніж цукор. Шкідливо і вживання червоного м'яса. Найкраще знизити загальну кількість споживаних калорій і отримувати ці калорії з продуктів, багатих поживними речовинами. Це некрохмалисті овочі, цільнозернові продукти, нежирний білок і молочні продукти. Замість цукру краще вибирати натуральні солодощі.

Міф 2: Ризики діабету 1 типу бувають лише у дітей

На діабет 1 типу можна захворіти у будь-якому віці. Ці два типи діабету мають різні причини, незалежно від віку: при діабеті 1 типу організм помилково атакує бета-клітини підшлункової залози, в результаті чого вони перестають виробляти інсулін. При типі 2 підшлункова залоза виробляє інсулін, але організм погано на нього реагує.

Міф 3: Якщо у вас діабет 2 типу, вам необхідний інсулін

Більшість людей можуть контролювати діабет за допомогою дієти і фізичних вправ, прийому пероральних препаратів або їх комбінації. Тільки 40% діабетиків використовують інсулін. Однак потреба в інсуліні може змінитися з віком. При діабеті 1 типу приймати інсулін потрібно з самого початку.

Міф 4: Діабет у себе можна розпізнати відразу

Можуть пройти місяці або навіть роки, перш ніж симптоми хвороби стануть настільки явними, що люди зможуть розпізнати у себе діабет. Приблизно 24% людей не діагностовано, тому лікарі рекомендують всім після 45 років і старше, з надмірною вагою або сімейному анамнезі, періодично перевіряти рівні глюкози в крові за останні три місяці. Це один із способів діагностики діабету.

Міф 5: Вправи можуть тільки допомогти схуднути

Так, заняття допоможуть худнути, але вправи підвищують чутливість до інсуліну, що природним чином знижує рівень глюкози в крові. Дослідження показали, що навіть одна вправа може поліпшити чутливість до інсуліну на 50% протягом 72 годин після потовиділення. І навіть якщо ваша вага залишається незмінною, вправи можуть знизити довгостроковий рівень глюкози і ризики розвитку діабету. Причина в тому, що коли м'язові клітини активні, вони можуть поглинати глюкозу і використовувати її для отримання енергії, не потребуючи інсуліну. Фізичні вправи - це свого роду чудо-лікування.

Переглянуто 931 раз
Tweet
Категорія: Хвороби та епідемії
Категорія: « Чому при діабеті вночі відбувається різке пробудження і потім важко заснути COVID-19 пошкоджує клітини мозку і порушує когнітивні функції - дослідження »
Вгору

Новини

  • Через Covid може повернутися «хвороба минулих років» - експерт

  • Названі найкращі вуглеводні продукти для зниження артеріального тиску

  • Covid пов'язали з більшою ймовірністю розвитку діабету 2 типу

  • Популярну добавку пов'язали з підвищеним ризиком раку простати

  • Добавки какао на третину знижують ризик смерті від серцево-судинних захворювань

  • Ризик недоумства пов'язаний з низьким рівнем одного важливого вітаміну

  • Відмова від однієї популярної страви на вечерю знижує ризик ранньої смерті при діабеті

  • Спроби забезпечити сім'ю «здоровою» їжею можуть обернутись проблемами

  • Covid-19: підваріант омікрону під назвою дельтакрон заразний, як кір

  • Завдяки деяким продуктам можна швидко позбутися жиру на животі

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015