Атака на серце - небезпечний стан, який може обернутися драмою. При цьому іноді симптоми нападу можна не помітити, або сприйняти їх, як несуттєві. Як не допустити цього?
Багато людей через нинішню високу завантаженість лікарень та медичного персоналу не завжди звертаються за медичною допомогою, навіть помітивши у себе «щось недобре». Однак, якщо ви схильні до ризику серцевого нападу і відчуваєте навіть незначні симптоми, не затягуйте з обстеженням.
Фахівці клініки Майо нагадали, у кого є ризик серцевого нападу: вік старше 45 років, високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину, а також надмірна вага, діабет, сімейний анамнез, стрес, куріння, вживання заборонених наркотиків. Список групи ризику поширюється і на тих, хто страждає на ревматоїдний артрит або вовчак, у кого в анамнезі є прееклампсія (високий кров'яний тиск під час вагітності).
Також піддає ризику серцевого нападу недолік фізичної активності.
Що повинно насторожити?
Людина, схильна до серцевого нападу, може відчути раптове запаморочення, нудоту, втому. Деяких людей може кидати в холодний піт, з'явитися нетравлення шлунка, печія з кислотним викидом в стравохід.
Серед більш прямих ознак характерними є задишка, тиск, стискання, ниючий біль або відчуття здавлювання в грудях, які можуть віддавати в руки, шию, щелепу або спину.
Чим більше спостерігається таких симптомів, тим вище ймовірність серцевого нападу, відзначили в клініці Майо. У таких випадках необхідна кардіологічна допомога, і, в залежності від серйозності пошкодження - лікування, в тому числі при необхідності і хірургічне втручання.
Відновлення після серцевого нападу може зайняти кілька місяців.
Щоб знизити ризик першого або повторного серцевих нападів, необхідно внести зміни в свій спосіб життя, оскільки це найбільш ефективний спосіб запобігти небезпечний стан.
Серед рекомендацій фахівців - підтримка артеріального тиску на здоровому рівні, відмова від куріння і алкоголю, дотримання збалансованого раціону.
Щодо здорового харчування, то це відмова або істотне скорочення жирної їжі у вигляді м'ясних пирогів, смажених страв, ковбас і жирного м'яса, свіжого і топленого вершкового масла, сала, кремів, твердого сиру, тортів, печива та іншої випічки, а також продуктів, що містять кокосове або пальмове масло.
Знизити кров'яний тиск допоможуть дотримання середземноморського раціону, багатого фруктами і овочами, і регулярні вправи.
