• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Хвороби та епідемії 
  • Постійне відчуття голоду може сигналізувати про хронічну хворобу
Понеділок, 13 січня 2020 09:21

Постійне відчуття голоду може сигналізувати про хронічну хворобу

Автор :   Єва Титова

При діабеті 2 типу деякі симптоми не обов'язково проявляються досить сильно і можуть не впливати на самопочуття. Однак є певні зміни в організмі, на які слід звернути увагу.

 

Так, якщо ви помітили таку зміну, як постійний голод навіть після їжі, це може сигналізувати про захворювання.

На тлі незначних зовнішніх ознак нерегульований рівень цукру в крові може згодом створити серйозні ризики для здоров'я, аж до серцевих захворювань або інсульту. Тому вкрай важливо не прогавити будь-які зміни в звичках.

Однією з ключових попереджувальних ознак є надмірний голод, який не проходить після ситного прийому їжі, і який змушує з'їдати більше, ніж зазвичай.

За словами фахівців, при неконтрольованому діабет, коли рівень глюкози в крові залишається занадто високим, глюкоза з крові не може потрапити в клітини через нестачу інсуліну або резистентності до нього, тому організм не може перетворити їжу в енергію.

Нестача енергії викликає голод і збільшення порцій не позбавляє від нього. Далі це підвищить показники і без того високого рівня цукру в крові.

Серед інших ознак діабету - часте нічне сечовипускання, спрага, втома, втрата ваги, тривале загоювання ран і порізів, погіршення зору та інші.

Управляти станом можна за допомогою зміни способу життя і харчування.

Так, перегляд раціону і обмеження вживання певних продуктів є важливою частиною цього.

До небажаних відноситься їжа з високим вмістом вуглеводів, які розщеплюються на глюкозу відносно швидко і чинять більш виражений вплив на показники цукру в крові, ніж жир або білок.

В раціоні повинні бути присутніми продукти з низьким глікемічним індексом, який показує, як їжа впливає на рівень цукру.

Низькі рівні індексу в цільнозернових продуктах, вони більш насичені, ніж рафіновані, і зменшують потребу постійних перекусів.

Ввести в свій раціон цільнозернові продукти можна у вигляді цільнозернових пластівців, випічки з борошна грубого помелу, коричневого рису замість білого, булугура замість кус-кус, кукурудзи, вівсянки та інших.

до того ж добре практикувати швидку ходьбу, підйоми по сходах, інтенсивну роботу по дому або у саду.

Переглянуто 1040 раз
Tweet
Категорія: Хвороби та епідемії
Категорія: « Навіть один поганий сон підвищує біомаркер небезпечної хвороби Ризик ураження норовірусом залежить від групи крові »
Вгору

Новини

  • Через Covid може повернутися «хвороба минулих років» - експерт

  • Названі найкращі вуглеводні продукти для зниження артеріального тиску

  • Covid пов'язали з більшою ймовірністю розвитку діабету 2 типу

  • Популярну добавку пов'язали з підвищеним ризиком раку простати

  • Добавки какао на третину знижують ризик смерті від серцево-судинних захворювань

  • Ризик недоумства пов'язаний з низьким рівнем одного важливого вітаміну

  • Відмова від однієї популярної страви на вечерю знижує ризик ранньої смерті при діабеті

  • Спроби забезпечити сім'ю «здоровою» їжею можуть обернутись проблемами

  • Covid-19: підваріант омікрону під назвою дельтакрон заразний, як кір

  • Завдяки деяким продуктам можна швидко позбутися жиру на животі

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015