Для запобігання або захисту від симптомів і ознак діабету можна використовувати добавки з вмістом магнію, підказують зарубіжні лікарі. Щоденне вживання магнію знижує ризик високого рівня цукру в крові.
Як один з кращих способів захисту від проявів діабету, регулярний прийом добавок магнію допомагає захистити від інсулінорезистентності, пов'язаної з цим станом.
В цьому плані додавання всього 100 мг магнію в раціон може знизити ризик розвитку діабету на 15 відсотків.
Справа в тому, що відповідають за підтримку балансу магнію нирки. Пацієнти з діабетом, як правило, втрачають багато магнію з сечею, оскільки організм намагається позбутися зайвого цукру.
При цьому магній є мінералом, який бере участь майже в 300 біохімічних або ферментативних реакціях в організмі, і його нестача пов'язана з розвитком діабету 2 типу та іншими неприємностями. Вже відомо, що збільшення споживання магнію може знизити ризик розвитку і цього, й інших хронічних захворювань.
Про дефіцит магнію говорить нудота, яка часто супроводжує стан. При відсутності лікування дефіцит мінералу також може призвести до скорочення маси м'язів, тремору і навіть оніміння в тілі.
Якщо діабетики не бажають приймати добавки, можна в раціоні збільшити частку продуктів, багатих магнієм. Серед них знаходяться темно-зелені листові овочі, насіння соняшнику, солодка картопля та інші.
Поряд з цим, важливо обмежити кількість вживаного цукру, жиру і солі. Тоді боротьба з цукровим діабетом буде більш ефективною.
