• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Хвороби та епідемії 
  • Стан кишечника і рівень цукру в крові знаходяться в повній залежності
Вівторок, 05 березня 2019 10:08

Стан кишечника і рівень цукру в крові знаходяться в повній залежності

Автор :   Єва Титова

У половини людей сьогодні є серйозні проблеми з рівнем цукру в крові. В основному це діабет або переддіабет та інші форми інсулінорезистентності. Половина пацієнтів зрештою придбають діабет 2 типу, якщо не внесе суттєві зміни в свій спосіб життя.

 

Фахівці кажуть, що їжа безпосередньо впливає на рівень цукру в крові. Це досить проста формула: чим більше ви їсте вуглеводів, штучних підсолоджувачів, цукру або фруктів, тим вище ймовірність підвищення рівня цукру в крові. Коли ці джерела складають більшу частину раціону, він постійно зростає.

Однак тут доречно згадати слова батька медицини Гіппократа про те, що всі хвороби починаються в кишечнику. Всі нинішні дослідження підтверджують, що проблеми з кишечником є основним фактором багатьох захворювань, в тому числі діабету.

Справа в тому, що їжа змінює мікробіом кишечника. Багато з продуктів, які підвищують рівень цукру в крові, руйнують стан мікробіому і бактеріальний баланс кишечника. До цього причетні, наприклад, штучні підсолоджувачі, що вживаються багато років.

Оскільки їжа може безпосередньо впливати на ці області, розумно було б зцілювати кишечник і збалансувати рівень цукру в крові. Саме це передбачало останнє дослідження, в якому вивчали, як препарат при діабеті 2 типу Акарбоза змінював склад мікробіома на користь бактерій, які грали роль в контролі рівня цукру.

Коли гризуни харчувалися продуктами з високим вмістом крохмалю і приймали ліки, їх мікробіом утримував високі рівні корисних бактерій Bacteroidaceae і Bifidobacteriaceae і низькі - шкідливих бактерій Verruocomicorbiacea і Bacteroidales S24-7. Як тільки прийом препарату припинили, зміни мікробіома зникли.

Інше дослідження проведене Центром індивідуальної медицини при клініці Майо протягом шести днів з групою з 300 осіб.

Дослідники вивчили глікемічні реакції учасників. Враховуючи продукти, які вони їли, і кількість споживаних калорій, можна було точно прогнозувати рівень цукру в крові тільки в 32-40% випадків. Коли ж були вивчені конкретні бактерії в мікробиомах кожної людини, то прогноз виріс до 62%.

Інші дослідження також показують пряму залежність здоров'я кишечника і рівня цукру в крові.

Ті, у кого зайва вага, як ознака основних метаболічних проблем, мають меншу різноманітність мікробіомів, меншу кількість корисних бактерій і більшу - шкідливих.

Рішення проблеми цукру в крові можливо за допомогою низьковуглеводної дієти за прикладом кетогенної, в якій високий вміст жирів, помірний - білків і низький – вуглеводів. В цьому полягає її здатність зменшувати запалення, знижувати рівень інсуліну і покращувати чутливість рецептора інсуліну. Симптоми діабету 2 типу зникають за 10 тижнів і відбувається зміна мікробіома.

Навпаки, дієти з високим вмістом вуглеводів сприяють зростанню кандида, пов'язаного з проблемами цукру в крові і надмірним збільшенням шкідливих бактерій.

Хоча необхідно більше досліджень, щоб дізнатися, як саме мікробіом впливає на рівень цукру в крові, не можна заперечувати, що він відіграє в цьому важливу роль.

Переглянуто 883 раз
Tweet
Категорія: Хвороби та епідемії
Категорія: « Виявлено ще п'ять нових генів ризику небезпечної хвороби Низькокалорійні супи і коктейлі можуть перемогти діабет 2 типу »
Вгору

Новини

  • Ягода здоров'я і довголіття: зберігає розум, спалює жир

  • Вживання м'яса пов'язали не лише з раком, а й десятками інших хвороб

  • Від групи крові залежить схильність до ризику зараження Covid-19

  • Тонкощі метаболізму: чому після дієти збільшується вага

  • Ключем до здоров'я і довголіття названі дві добавки і відомі ліки

  • Сила лікопіну в складі грейпфрута - проти всіх хвороб і старості

  • Хочете жити довше, застосуйте деякі дієтичні хитрощі

  • Здоровий мікробіом кишечника для кожного віку свій

  • Експерти попередили про високу небезпеку малайзійського вірусу

  • Чи можуть бути небезпечними для життя три яйця на тиждень?

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015