Високий кров’яний тиск - це стан, який не слід ігнорувати. Він вражае приблизно кожну третю людину. Особливо поширений серед людей середнього віку і старших, але може зачіпати і 20-літних.
Провокують його кілька факторів, серед яких нездорові звички в харчуванні, низький рівень фізичного навантаження та генетика. Наприклад, якщо ви постійно споживаєте їжу швидкого приготування або з високим вмістом солі, ви підвищуєте ризик серцевих захворювань та високого кров'яного тиску.
Якщо не вдається одержувати фізичні навантаження не менше 150 хвилин щотижня (або 75 хвилин інтенсивних вправ), то це теж підвищує ризик. Певну вірогідність виникнення цієї хвороби дає присутність стану в сімейній історії.
Не завжди легко контролювати високий артеріальний тиск, але ліки та зміни способу життя зможуть допомогти в цьому.
Обов’язково зверніться до лікаря. Зазвичай лікарі рекомендують переглянути звички в харчуванні, практикувати щоденну ходьбу, добирають необхідний медпрепарат, який сприятиме нормальному рівневі артеріального тиску.
Чи можливо вилікувати артеріальний тиск? Зробити це складно. Однак є винятки. Коли він викликаний основним захворюванням, наприклад, захворюванням нирок, то після усунення цієі проблеми, високий кров’яний тиск може бути виліковний.
В інших випадках його можливо регулювати – правильним харчуванням, фізичними вправами і ліками. Зробивши ці корекції способу життя, можливо, застосування ліків не знадобиться.
Якщо високий кров'яний тиск буде виявлений на ранній стадії і людина скористається порадами лікаря, вона справиться з цим і житимете нормальним життям. Але чим довше відкладатиметься візит до фахівця і перевірка стану, тим більше погіршується стан стінок артерій.
Також добре мати вдома апарат для вимірювання тиску. Це полегшить відстеження і регулярний контроль вашого здоров’я.
