• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Хвороби та епідемії 
  • Яким має бути обід діабетика, аби не підвищився цукор у крові
Вівторок, 04 вересня 2018 10:10

Яким має бути обід діабетика, аби не підвищився цукор у крові

Автор :   Єва Титова

Діабет 2 типу – дуже поширене у світі захворювання. Часто він викликаний надмірною вагою або ожирінням, тому рекомендується, щоб людина з цим типом діабету вживала здорову збалансовану їжу, поряд з регулярними вправами і втратою ваги.

 

Коли справа доходить до їжі, багато хто цікавиться, що з'їдати за кожним прийомом їжі, і яким стравам віддавати перевагу.

При діабеті прийоми їжі повинні бути регулярними - три рази в день, радять фахівці. Загалом вміст жиру, цукру та солі у стравах повинен бути зменшеним, як і зменшені самі порції. Навпаки, слід додати більше фруктів і овочів. При такому розкладі, чим може трапезувати людина, яка страждає від діабету?

Британські дієтологи рекомендують кілька різних страв. До них відносяться лазанья і салат, курка з картоплею та овочами, а також яловичина, овочі та рис.

Також на обід можуть бути курячі коржики і салат, лосось і локшина, каррі і рис.

Фахівці пояснюють, що ці рецепти можуть не відрізнятися від того, що людина вже їсть. Також улюблені страви можна адаптувати до рекомендованих, щоб вони були здоровіші, і різниця в смаку не відчується.

Слід зазначити, що при діабеті у пацієнта виникає поліфагія. Це появи голоду незабаром після їжі і вони є одним з основних симптомів діабету. Виникає це внаслідок того, що глюкоза з крові не може проникати в клітини з-за відсутності інсуліну або резистентності до інсуліну. Тому організм не може перетворити їжу в енергію і ця нестача викликає збільшення голоду.

Чисто харчуванням не можна позбутися від почуття голоду з неконтрольованим діабетом, бо це може ще підвищити рівні глюкози в крові. Тому кращим способом знизити рівень глюкози в крові є виконання будь-яких вправ, які можуть стимулювати виробництво інсуліну й знизити цукор в крові.

Переглянуто 652 раз
Tweet
Категорія: Хвороби та епідемії
Категорія: « Лікарі придумали пристрій, який полегшує життя астматиків Попередити слабоумство можуть всі. Це легко. »
Вгору

Новини

  • Знайдений зв'язок між паразитом котів і раком мозку у людей

  • Отримано нові дані про те, що може швидко зістарити наш мозок

  • Кава допомагає боротися з небезпечною хворобою чоловіків

  • Ризик діабету, ожиріння і хвороб серця залежить від їжі, адаптованої до свого мікробіому

  • Дієта «Їж-Стоп-Їж» здійснює метаболічний зсув у спалюванні жиру

  • Гіпертонія: боби мунг проти картоплі

  • Експерти зробили висновок щодо безпеки схвалених вакцин від COVID-19

  • Які овочі продовжують життя завдяки унікальним властивостям

  • Цілющий суп для гіпертоніків

  • Про які ризики для здоров'я сигналізують набряки щиколоток

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015