Ішемічна хвороба серця характерна тим, що в коронарних артеріях утворюється воскоподібна речовина (бляшки) і це заважає проникненню кисню з кров'ю у серце.
Недуга є основною причиною смерті в ряді країн Європи і світу. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, на частку цих восьми факторів припадає 61% смертей від серцево-судинних захворювань. Тому фахівці рекомендують їх уникати.
Алкоголь. Так, у Великобританії більше третини чоловіків і більше чверті жінок перевищують рекомендації фахівців щодо вживання алкоголю – більше 14 одиниць в тиждень.
Тютюн. За словами кардіологів, куріння вбиває близько половини постійних курців. Воно стимулює утворення жирних бляшок, що призводить до звуження артерій і зменшення кровотоку, а також знижує рівень «хорошого» холестерину в крові.
Високий кров'яний тиск. Половина гіпертоніків не отримують ніякого лікування. Тим часом, лікуванням гіпертонії слід займатися.
Індекс маси тіла. Наявність ІМТ більше 30 вважається надмірною вагою або ожирінням. З цим слід боротися правильним харчуванням і фізичними навантаженнями.
Високий рівень холестерину. Холестерин - жирна речовина в крові. Занадто велика його кількість може бути зумовлена регулярним вживанням насичених жирів і транс-жирів.
Високий рівень глюкози в крові. Гіперглікемія - це визначальна характеристика діабету 2 типу. Фактори ризику розвитку діабету включають надмірну вагу і відсутність фізичної активності.
Низьке споживання фруктів і овочів. У Великобританії 70 відсотків дорослих не з'їдають рекомендовані дієтологами п'яти порцій фруктів і овочів у день. Фактично люди споживають в середньому 4,2 порції.
Фізична бездіяльність. Рекомендується, щоб дорослі не менше п'яти разів на тиждень виконували активні 30-хвилинні вправи середньої інтенсивності. Однак ці рекомендації виконують лише близько 40% чоловіків і 30% жінок.
