На думку кардіологів, вік людського серця, крім інших факторів, залежить від того, скільки ми спимо.
Головним чином, старить серце занадто низька або занадто висока тривалість нічного сну.
За даними дослідників, дорослі, які повідомили, що спали сім годин на добу, відрізнялися наймолодшим серцем в порівнянні з тими, хто спав занадто багато або занадто мало.
Висновки були представлені на щорічних зборах Професійної Асоціації спільноти сну в Балтіморі. На думку вчених, цей висновок може стати важливим при клінічному лікуванні пацієнтів із серцево-судинним ризиком, а також для дослідників, які вивчають сон.
Також вчені пояснюють, що надмірний серцевий вік - це роки, які перевищують реальний вік серця. Наприклад, вік серця 45-річного чоловіка з факторами ризику високого кров'яного тиску, курінням, зайвою вагою і діабетом еквівалентний серцю 75-річної людини.
Для дослідження були проаналізували дані 12 775 осіб 30-74 років. Учасників розділили на п'ять категорій за тривалістю сну - 5, 6, 7, 8 або 9 годин на добу.
Згідно аналізу, у тихі, хто спав менше 5 годин, ризик старіння серця на 10 років збільшився на 25%, ті, хто менше 6 годин – на 15%.
Згідно даних британського Фонду сну, люди, які не сплять достатній час, піддаються більш високому ризику серцево-судинних захворювань та ішемічної хвороби серця, незалежно від віку, ваги, куріння і фізичних навантажень.
