Стан може бути викликаний ішемічною хворобою серця або утворенням згустків крові. Відновлення після серцевого нападу може бути ускладнене, в залежності від кількості пошкоджень серцевого м'яза.

При цьому фахівці називають способи, які поліпшать якість життя при таких станах. Наприклад, заняття електронними іграми, які вимагають фізичної активності. У дослідженні виявлено, що щоденна 30-хвилинна гра у віртуальний теніс покращує фізичні навантаження.

Результати показали, що через три місяці такі пацієнти змогли пересуватися на значно більшу відстань, ніж ті, які робили стандартні вправи. Також допоможе ходьба по сходах кілька разів в день або коротка прогулянка.

Знизити ризик нападу можна зміною свого харчування. Наприклад, слід більше вживати помідорів, багатих антиоксидантним лікопеном. Він допомагає позбавитися «поганого» холестерину, благотворно впливає на кровоносні судини і нормалізує цукор в крові.

Також є способи запобігання нападу.

Зменшіть споживання солі, яка сприяє підвищенню артеріального тиску, фактору ризику серцево-судинних захворювань.

Їжте більше фруктів і овочів. Вони містять мало калорій, але багаті клітковиною, вітамінами і мінералами.

Обмежуйте нездорові жири. Це допоможе знизити рівень холестерину в крові і ризик серцево-судинних захворювань.

Перейдіть на оливкову олію, горіхи, насіння і авокадо, зменшіть в раціоні вершкове масло, жири, бекон, креми, какао-масла і кокосові горіхи.

Корисні сочевиця, темний шоколад, часник і апельсини (зменшують артеріальний тиск), капуста і гранати (зменшують утворення бляшок), мигдаль, волоські горіхи, фісташки, арахіс і сардини (регулюють холестерин).

Також фахівці говорять про те, що пацієнти з серцевою недостатністю, які вживають хоча б 70 г білка в день, живуть довше.