Цю властивість хореографії відносять до підтримання розумової та фізичної активності. Танець - один з видів занять з активними рухами.

Доктор Джо Родда, консультант і когнітивний психіатр вважає, що танці не тільки веселе і цікаве заняття, а й відмінний спосіб включення змін в рутинне життя.

Вивчення та запам'ятовування нових кроків активує нейронні шляху в мозку, зберігаючи його силу, активність і здоров'я. Вправа забезпечує хороший кровотік в мозок, а також стимулює ріст і виживання його клітин, що вкрай важливо для захисту від розвитку деменції.

Доктор рекомендує енергійні танцювальні вправи три рази на тиждень по 20 хвилин або помірні п'ять разів на тиждень по 40 хвилин.

Експерти рекомендують бальні, латинські танці, балет і багато інших видів в якості ефективних занять.

Активність рекомендована для людей з деменцією, особливо для тих, хто перебуває на ранніх стадіях захворювання.

Фахівці кажуть, що хоча не існує певного способу запобігти всі види деменції, однак здоровий спосіб життя може допомогти знизити ризик її розвитку з віком.

Крім танців, вони рекомендують частіше сміятися, спілкуватися, грати на музичних інструментах.

Сміх збільшує споживання повітря, стимулює кровообіг і змушує мозок виробляти ендорфіни - природні болезаспокійливі засоби. У довгостроковій перспективі це покращує настрій, зменшує стрес і допомагає спілкуватися з іншими людьми.

Чим більше люди сміються, тим більше займається мозок, допомагає виростити більше клітин мозку і допомогти знизити ризик хвороби Альцгеймера.