• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Хвороби та епідемії 
  • Фахівці розповіли, як зберегти печінку
Вівторок, 22 травня 2018 12:32

Фахівці розповіли, як зберегти печінку

Автор :   Єва Титова

Обстеження сучасних людей показує, що у багатьох діагностується жирова печінка, з часом це призводить до цирозу, печінкової недостатності. В одного з восьми чоловік може бути потенційно серйозна форма захворювання печінки.

 

При цьому стан органу є зворотним, якщо виправити ситуацію вчасно. Для цього слід зробити декілька правильних кроків.

Так, надлишкові калорії і ожиріння можуть призвести до того, що печінка обросте жиром. Вагу можна знизити за допомогою харчування, в якому багато фруктів, овочів, білків. Слід також зменшувати кількість випитого алкоголю.

Навпаки, регулярне споживання помірної кількості кави (3-5 чашок на день) знижує ризик захворювань печінки, в тому числі раку на 40%, фіброзу і цирозу.

Не варто багато сидіти, оскільки дослідники з Ліверпульського університету виявили, що за кожну додаткову годину положення сидячи, жир у ній збільшується на 0,87%.

Остерігайтеся заразитися гепатитом В або С. Близько 25% раку печінки у всьому світі пов'язане з цим вірусом.

Запобігає захворювання капуста брокколі, тому збільшуйте її порції в раціоні. Цей овоч не дозволяє накопичуватися жиру.

Будьте обережні з ін'єкціями, які є одним з основних способів передачі гепатиту С, а також з прийомом болезаспокійливих засобів. Наприклад, парацетамол завдає печінці шкоду, тому максимальна денна його доза - 4 грами, і протягом всього декількох днів.

Ніколи не вживайте неперевірених і привабливих дієт, які нібито очищають печінку. Цей орган здатен очищатися сам.

Переглянуто 389 раз
Tweet
Категорія: Хвороби та епідемії
Категорія: « Експерти нагадали про продукт, що наступає на діабет 2 типу Вчені назвали ще одну небезпеку для повних людей »
Вгору

Новини

  • Здоровий мікробіом кишечника для кожного віку свій

  • Експерти попередили про високу небезпеку малайзійського вірусу

  • Чи можуть бути небезпечними для життя три яйця на тиждень?

  • Питання дня: чи може COVID-19 викликати діабет?

  • Визнана небезпека коливань рівня цукру в крові

  • Яких видів спорту слід уникати гіпертонікам

  • Зелений чай подав ще одну надію на ліки проти хвороби століття

  • Чи можна заразиться коронавірусом через продукти та упаковки?

  • У діабетичного препарату виявили показання до лікування ожиріння

  • Названі корисні властивості харчової соди для здоров'я

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015