Діабетиків цікавить, чи можна запобігти або керувати діабетом. На це питання лікарі, вчені і дієтологи відповідають ствердно – так, це можливо.
Вони також кажуть, що хоча захворювання часто називають небезпечним, це не означає, що вам з діагнозом винесли смертний вирок. Аж ніяк! Діабетом можна управляти, лікувати, контролювати, а в деяких випадках і запобігти виникненню і завернути хворобу назад.
Цілями лікування є збереження рівня глюкози в нормальному діапазоні, запобігання гострих і довгострокових ускладнень і поліпшення якості життя.
Багато випадків діабету 2 типу можна запобігти зміною способу життя, що включає регулярні фізичні вправи, зміну харчування і контроль ваги.
При контролі діабету акцент роблять на способі життя, зокрема, зміну деяких звичок, особливо пов'язаних з їжею. Так, наприклад, якщо у вас надмірна вага, вам треба скинути її до потрібної для вашого віку, статі та типу.
Гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові) - це нестача глюкози. Гперглікемія (високий рівень цукру в крові) - надлишок глюкози. Багато факторів, включаючи деякі ліки та їжу, можуть викликати ці стани. Важливо знати, що змушує падати або підніматися рівень цукру, від цього залежить повернення його до норми.
Гіпоглікемія (нижче 3,8 ммоль/л) може виникнути через недоїдання, пропуск прийому їжі, тривале заняття вправами, хворобу, багато отриманого інсуліну або ліків, що знижують рівень глюкози, алкоголь без їжі.
Симптомами гіпоглікемії є відчуття голоду, слабкість або тремтіння, запаморочення, прискорене серцебиття, пітливість, головний біль, помутніння зору, оніміння або поколювання губ.
Необхідно перевірити рівень цукру, потім з'їсти або випити будь-що з 15 грамів вуглеводів. Таку кількість вуглеводів вміщує 0,5 чашки фруктового соку, 1 чашка нежирного молока, 1 столова ложка меду, 6 крекерів, 4 чайних ложки цукру.
Якщо після цього рівень глюкози продовжує падати, зверніться за допомогою до лікаря.
Гіперглікемія може виникнути через хвороби, занадто велике споживання їжі або пиття, відсутність фізичних вправ, стрес, пропуск прийому ліків або неправильну дозу.
Симптоми гіперглікемії – втома, підвищена спрага, рани, що повільно загоюються, головний біль, часте сечовипускання, помутніння зору.
Поверніться до свого регулярного плану лікування і продовжуйте стежити за рівнем цукру в крові. Якщо рівень продовжує підвищуватися, зверніться до лікаря. Гіперглікемія може бути небезпечною. Рівень цукру в крові при гіперглікемії натще повинен бути до 6,1 ммоль/л. Через дві години після їжі – нижче 7,8 ммоль/л
