Після невеликого дослідження вченим вдалося визначити основні ознаки недосипання, за якими можна з'ясувати, що людина не виспалась.Передбачається, що недостатня кількість сну здатна негативно позначитися на організмі самої людини і на оточуючих.
Було проведено спостереження за людьми, що страждають хронічним недосипанням. У результаті експерти виявили, яким чином людину мучить безсоння.
Виявляється, що правильна кількість сну може поглинути депресивний стан, здатний нашкодити оточуючим людям. Поганий настрій кожної людини може зіпсувати настрій і світосприйняття навіть запеклому оптимісту, який буде спілкуватися або взаємодіяти з такою особистістю.
Ще одним з критеріїв «викриття» сонної людини є значне зниження продуктивності праці. Особистість, яка страждає від безсоння не здатна виконувати великий обсяг роботи, підвладний бадьорому працівникові.
Погіршення пам'яті є головною ознакою недостатньої кількості сну. Поганий сон здатний негативно вплинути на якість запам'ятовування інформації. За словами медиків, пацієнти, які страждають такою недугою, часто скаржаться на погану пам'ять.
Медики і фахівці рекомендують серйозно підходити до нічного відпочинку, оскільки хороший і міцний сон є запорукою гарного настрою протягом усього робочого дня. До того ж він зможе запобігти різні захворювання, включаючи психічні розлади.
