Деменція часто призводить до руйнівних наслідків для сімей, оскільки її симптоми викликані пошкодженням головного мозку одного з родичів. Найбільшим фактором ризику її розвитку є вік. Старіння населення вплинуло на те, що це захворювання стало більш поширеним в країнах з високим рівнем життя.
При тому, що ліків від деменції не існує, раннє її виявлення дозволяє пацієнтам вчасно отримувати правильне лікування, яке допомагає їм впоратися з труднощами, яі при цьому виникають.
Тим часом, окрім віку, є й інші причини, які людина здатна контролювати сама. Зниження ризиків захворіти недоумством можливе, якщо змінити свій спосіб життя. За статистикою, нездорові звички, які збільшують загрозу недоумства, є у кожної 14-ої людини старше 65 років.
Хоча не існує певного способу повністю запобігти деменцію, вчені переконують, що відмова від деяких з них може знизити її ймовірність.
Дослідження, проведене в Нідерландах, показало, що люди, чиї оцінки в тестах на ризик деменції вказують на менш здоровий для мозку спосіб життя, включаючи куріння, високий кров'яний тиск і нездорове харчування, отримали більш низькі бали в тестах мислення. У них більше змін в мозку і є підвищений ризик когнітивних порушень.
Такі результати тестів були пов'язані з поганою функцією пам'яті і маркерами стиснення мозку.
В дослідженні взяли участь більше 4 тисяч чоловік в середньому 59-річного віку, які пройшли тест під назвою «Спосіб життя для здоров'я мозку».
Загальний бал показував можливість розвитку деменції з урахуванням 11 з 12 факторів способу життя, які увійшли в тест, у тому числі високий кров'яний тиск, хвороби серця, куріння, дієта і фізична активність.
Учасники дослідження пройшли тести на пам'ять і інші навички мислення - швидкість обробки інформації, виконавчі функції і увагу.
Дослідники також вивчили скани мозку на предмет ознак захворювання дрібних судин, які часто спостерігаються у пацієнтів з деменцією. Вони виявили, що люди, які входили до групи високого ризику за тестами, вели спосіб життя, який збільшував цей ризик і знижував результати.
Так, значно збільшує ризик розвитку деменції високий кров'яний тиск, особливо якщо він спостерігається у віці від 30 до 50 років. У цьому випадку ймовірність розвитку невиліковного стану мозку у подальшому житті на дві третини вища.
На 45 відсотків вище ризик розвитку деменції у курців, ніж у некурящих. За оцінками ВООЗ, 14% всіх випадків хвороби Альцгеймера у всьому світі потенційно пов'язані з цією шкідливою звичкою.
Третій фактор - раціон харчування з високим вмістом насичених жирів і трансжирів, які збільшують зниження когнітивних функцій і ризик розвитку деменції.
Дослідники підкреслюють, що і харчування, і вправи можуть потенційно впливати на нейрогенез гіпокампу - процес, за допомогою якого мозок виробляє нові клітини мозку.
