Фахівці попереджають людей, які страждають на діабет 2 типу, що після занадто тривалого перебування на сонці збільшується ризик зниження або підвищення цукру в крові.
Оскільки діабет є довічним станом, то це означає необхідність бути завжди пильним, у тому числі під час відпустки. Сонце, а також вживання нової їжі і напоїв можуть привести до загострення симптомів.
Доктор Сара Брюер зазначила, що дуже приємне заняття - весь день лежати на сонці і засмагати, може обернутися погіршенням здоров'я. Печінка і м'язи виробляють деяку кількість цукру в крові, і для підтримки нормального рівня організму необхідний інсулін, який змушує клітини організму поглинати глюкозу і накопичувати її.
Якщо інсуліну недостатньо, рівень цукру в крові підвищується, і це може викликати проблеми.
Також доктор Брюер каже, що тепло може призвести до зневоднення організму і вплинути на рівень глюкози, тому слід пити достатню кількість рідини для підтримання хорошого зволоження.
Правильне зберігання ліків під час відпустки є ще одним ключовим елементом лікування, оскільки спекотна погода може вплинути на ефективність інсуліну.
Ніколи не зберігайте набір для діабетиків з багажем, а тримайте при собі в ручній поклажі.
Завжди носіть з собою закуски, коли подорожуєте, особливо протягом тривалого періоду часу. Якщо переліт стосується часових поясів, то відрегулюйте інсулін відповідно.
Слід проявляти обережність до їжі та напоїв під час відпустки. Діабетики повинні знати про кількість прихованого цукру в багатьох з цих ласощів, особливо в алкоголі.
За словами доктора Брюер, при діабеті вживання алкоголю може викликати підвищення або зниження рівня глюкози в крові, залежно від з'їденого і випитого, а також від вуглеводів у їх складі. Пиво і солодке вино можуть викликати підвищення показників.
Помірність є ключовим чинником, бо надлишок алкоголю підвищує резистентність до інсуліну і ризик гіпертонії, порушення серцевого ритму, жирових змін печінки, гіпоглікемії і сприяє ожирінню.
Алкогольні напої можна вживати лише тоді, коли рівень глюкози добре контролюється. Їх вживають з їжею, повільно, а солодких напоїв взагалі слід уникати.
Фахівець назвала симптоми гіпоглікемії - затуманений зір, погане фокусування, пітливість, тремтіння і невпевнені рухи, серцебиття, відчуття неспокою або роздратування, плаксивість, крайнє виснаження, головні болі.
Тяжка гіпоглікемія потребує негайного лікування, оскільки це може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям.
