Іноді люди не можуть заснути, як не намагаються, застосувавши всі знання для цього. Навіть не допомагають снодійні препарати, від яких на ранок виникає погане самопочуття.
Щоб допомогти людям, наука запропонувала новий секрет гарного сну.
В даному випадку вчені Північно-західного університету США провели невелике дослідження і прийшли до висновку, що один з прекрасних способів гарантувати собі хороший сон - придумати мету свого життя.
Учасників експерименту попросили налаштуватися на таку фразу: «Я відчуваю себе добре, коли я думаю про те, що я робив у минулому, і про те, що я маю намір робити в майбутньому».
Дослідники наполягають на тому, що в цьому є сенс і вважають, що мета в житті призводить до меншої кількості порушень сну і поліпшенню його якості протягом тривалого періоду часу.
Де знайти мету і яку з них вибрати?
«Мета в житті - це те, що можна культивувати і посилювати кожному з нас», - вважає Джейсон Онг, професор неврології в Школі медицини Північного університету Фейнберга, один з дослідників цього проекту.
До речі, учасники цього дослідження були у віці від 60 до 100 років. Відомо, що літні люди мають більше проблем зі сном, ніж молоді. Може тому, що багато з них не знаходять головного стимулу підніматися вранці з ліжка і йти у справах.
Тому вчені і радять шукати в житті мету, незважаючи на вік і слідувати її виконанню.
