Вчені спостерігали 16 тисяч осіб більше восьми років. Спочатку вони виявили зниження ризику ожиріння, якщо замінити порцію солодкого напою на склянку води. Потім таку ж аналогію прослідкували при вживанні пива.

Зараз експерти все більше заявляють про прості зміни звичок. Вони є доступним способом перемагати і захищати від хвороб, пов'язаних з повнотою, - діабету 2 типу і серцевих захворювань.

Дослідники вимірювали споживання 17 різних напоїв і відстежували вагу учасників. Через вісім років 873 учасника отримали ожиріння. У тих, хто заміняв один стакан напою водою (330 мл), на 20% зменшився ризик зайвої ваги. Майже така ж картина була і з заміною склянки солодкого напою – на 15%. До уваги взято 15 напоїв з цукром, включаючи фруктовий сік, каву, молоко і вино.

Більш того, було встановлено, що заміна показала і більш низьку поширеність ожиріння, а у випадку з пивом - більш високу втрату ваги за 14 років.

Експерти відзначають, що у пива висока калорійність, яка поступається лише жиру, він також провокує інші шкідливі звички, наприклад, з'їдання великої кількості їжі.

Зазначимо, що два з трьох дорослих британців страждають надмірною вагою або ожирінням.