Вчені проаналізували близько 740 досліджень про вплив кофеїну і зробили висновок, що вживання 400 мг напою в день, а це близько 4 чашок, безпечно для дорослих. Поки ця доза не перевищується, турбуватися не варто, кажуть експерти.
Щоб визначити його вплив на здоров'я, дослідники вивчили огляди за 2001-2015 роки.
Також висновки були зроблені і відносно вагітних жінок, проте їм можна випивати не більше 300 мг ароматного напою в день.
Незважаючи на те, що кофеїн підвищує функцію мозку, його пов'язують з хворобою серця і деменцією. Ця психоактивна речовина викликає і підсилює занепокоєння.
Вчені розглянули п'ять видів впливу кофеїну на здоров'я: гостра токсичність, на кістки, серце, мозок і репродуктивні функції.
Провідний автор доктор Ерік Хентджес, виконавчий директор Міжнародного інституту наук про життя зазначив, що вчені отримали докази для проведення майбутніх досліджень безпеки кофеїну.
Таким чином, дослідження підтвердило нешкідливість улюбленого багатьма напою, від вживання якого застерігали деякі агентства з безпеки харчових продуктів. Так, були попередження, що перевищення доз випитої кави піддає ризику виникнення серцевих захворювань, а у вагітних – маленької ваги дитини, викидня або вроджених дефектів.
Зазначимо, що середня чашка чаю містить 50 мг кофеїну, у той час як у банці енергетичного напою - 80 мг. В чашці темного шоколаду його міститься до 50 мг, а в молочному шоколаді - близько половини. У банці кока-коли - 30 мг.
