Також вони вважають, що вживання їжі в один і той же час і перегляд телевізора менше півгодини, також допоможуть запобігти набору зайвої ваги в більш пізньому віці.

Дослідники виявили цей зв'язок при вивченні звичок 11 тисяч британських дітей з 2000 по 2002 роки народження.

Вчені оцінили три підпрограми, в яких брали участь діти трирічного віку: регулярний час сну, регулярний час прийому їжі і незалежно від обмежування батьками переглядів телевізора і відео.

Підпрограми пов'язані з вивченням емоційної саморегуляції, яка є показником того, наскільки легко дитина засмучується або надмірно збуджується. Згідно з даними дослідження, діти з меншою емоційною регуляцією, швидше за все, страждають від ожиріння.

Перегляд телевізора менше, ніж півгодини на день, зменшує шанси надмірної ваги.

Діти, які не лягають спати у звичний час, з віком страждають від ожиріння. Це підтверджує спостереження про те, що малюки, які відчувають найбільші труднощі з регулюванням емоцій у віці трьох років, показують схильність до високої ваги в 11 років.

Вчені вважають, що сон особливо важливий для дітей. Незважаючи на те, що багато невідомо про вплив сну на обмін речовин, дослідження все частіше виявляють зв'язок між ожирінням і поганим сном.