Вчені з США зробили заяву, що роздільне харчування не допомагає ніяким чином зниженню ваги. З метою схуднення, необхідно переглянути свій раціон повністю.Необхідно просто скоротити число калорій, які людина споживає на добу, переконані дослідники. А яким чином надходять вони в організм, окремо чи ні, не грає абсолютно ніякої ролі.
Сучасні дієтологи рекомендують приймати їжу часто, але в маленьких обсягах. Іншими словами, необхідно харчуватися 5-7 разів на день тільки мінімальними порціями.
При цьому бажано щоб сніданок був калорійним, а вечеря, навпаки, низькокалорійною. Такий баланс є найкращим варіантом для позбавлення жирових відкладень.
