Нова заява NHS (організації громадської охорони здоров'я Англії) закликає громадськість використовувати сонцезахисний крем напередодні зміни погоди і активності сонця. За твердженням NICE (національного інституту охорони здоров'я), при сильному сонячному світлі слід забезпечити захист шкіри кремом з SPF 15 або більше. Хоча людям дуже потрібен таке світло, для генерації в організмі вітаміну D, проте чиновники Британії попереджають про користь лосьйону для захисту шкіри від раку.

Дослідження 109 тисяч жінок, опубліковане в журналі «Cancer Epidemiology», встановило, що п'ять серйозних сонячних опіків у віці від 15 до 20 років підвищує ризик раку шкіри. Госпіталізація з приводу раку шкіри зросла на 40 відсотків за останні п'ять років, цей рак займає п'яте місце за поширеністю в Великобританії. На думку експертів, бум на дешеві закордонні поїздки в жаркі країни і мода на засмаглу шкіру викликали таке зростання. Тому варто завжди пам'ятати про баланс, зважуючи всі ризики і переваги перебування на сонці.

Більшість людей можуть отримати вітамін D, необхідний для організму і здоров'я кісток завдяки короткому часу перебування навесні і влітку на сонці, на думку доктора Елісон Тедстоун, головного дієтолога охорони здоров'я Англії. Однак вона уточнює, що при цьому варто подбати про шкіру та її захист, щоб не згоріти. Вона також закликає людей утриматися від компліментів з приводу засмаги і переваги «погрітися на сонечку».

За порадою працівників охорони здоров'я люди повинні пам'ятати про захист себе від раку шкіри, застосовуючи сонцезахисний крем досить часто, а також після контакту з водою, навіть якщо він є водонепроникним. Спочатку крем потрібно наносити перед виходом з дому, потім знову вже на відкритому повітрі.

Проте, офіційні особи попереджають пам'ятати про баланс, оскільки вже у мільйона британців спостерігається дефіцит вітаміну D, дитей це піддає ризику такого захворювання, як рахіт, дорослих - остеопороз.

Цей вітамін можна знайти в жирній рибі, яєчному жовтку, червоному м'ясі і деяких збагачених продуктів, але сонячне світло - його основне джерело. Добавки слід давати дітям у віці до п'яти років, так само тим, хто слабкий і навряд чи отримує достатню кількість сонячного світла.

Групи людей, які повинні виявляти особливу обережність, щоб уникнути пошкодження шкіри і раку включають немовлят і дітей зі світлою шкірою або волоссям, люди з великою кількістю родимок або веснянок і ті, у кого спостерігався рак шкіри в сімейної історії.

Сара Вільямс, один з менеджерів Cancer Research UK, сказала, що засмага - не є ознакою здоров'я, вона означає, що ваша шкіра намагається захистити себе від занадто великого впливу УФ і що ДНК в клітинах шкіри була пошкоджена. Згодом це пошкодження може накопичуватися і привести до раку шкіри. Хоча в наших широтах в лютому сонце навряд чи буде достатньо сильним, щоб викликати проблеми зі шкірою, тим, хто прямує за кордоном і тим, хто захоплюється зимовими видами спорту потрібно переконатися, що їх шкіра в безпеці.