Побоювання померти раніше часу через недуг, викликаних присутністю зайвих кілограмів, змусили актора Джона Гудмана позбутися зайвої маси тіла за допомогою дієти і вправ.

Варто відзначити, що ще в 2011 році Гудман зізнавався, що абсолютно недавно його вага вже наближалася до позначки в 180 кілограмів. Однак, зібравши всю свою силу волі, актор перестав вживати алкоголь і сів на дієту, звернувшись також до допомоги фітнес-гуру Мекі Шілстоуна.

Саме Мекі Шілстоун познайомив Гудмана з системою, яка включає в себе середземноморську дієту і спеціальні фізичні вправи. Прихильники даної дієти активно вживають рибу, горіхи, овочі, фрукти, оливкову олію. Крім цього, Джон Гудман по 6 разів на тиждень займався на біговій доріжці і еліптичному велотренажері, щоб робити щодня не менше 10-12 тисяч кроків.

Результат не змусив себе чекати - за останні 5 років актор схуд на 80 кілограм. Такі зміни були відмінно помітними на недавній прем'єрі нової картини "Трамбо", де 63-річний актор з'явився дуже струнким.

Слід згадати, що ще в 2010 Джон Гудман скинув 36 кг - він відмовився від цукру, але через три роки знову набрав вагу, що змусило його знову сісти на дієту і добитися відмінних результатів у боротьбі із зайвою вагою.