Після народження першої дитини співачка Поліна Гагаріна поправилася на 40 кг і продовжувала їсти солодке і калорійне.
Однак незабаром зупинилася і постала перед шанувальниками у новому образі. Зараз схуднення Поліни Гагаріної у всіх на вустах.
Співачка поділилася секретами своєї стрункості, головним чином, харчуванням, яке вона розробила сама. Головний його принцип – чергування продуктів, або моно-дієта. При ньому Гагаріна їла щодня певний продукт, серед яких багато овочів і фруктів.
Зразок меню співачки.
Перший день – рис, зварений без солі і спецій, мінеральна вода без газу, як і в наступні дні. Порції за бажанням.
Другий день – варена, запечена або тушкована куряча грудка без солі і спецій.
Третій день – овочевий. Всі овочі, крім картоплі, тушковані, сирі, варені, запечені без солі. Можна з оливковою олією.
Четвертий день – перші страви – овочевий або пісний м'ясний бульйон (на яловичині, нежирній курці, телятині, кролятині, індичці). Серед овочів броколі, цвітна капуста, селера, морква, помідори та інші овочі, крім картоплі.
П'ятий день – кисломолочний. Натуральні йогурт, кефір, сир, без цукру, солі і добавок. Можна додати свіжі ягоди і фрукти.
Шостий день – повернення до першого.
Співачка їла свої страви невеликими порціями, віддавала перевагу яблукам, виключила алкоголь, не об'їдалася на ніч, за день випивала 1,5-2 літра води і геть забула про солодке.
