• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Здоров`я зірок 
  • Схудла на 15 кг Анна Михалкова розповіла, чим вона харчується
П'ятниця, 15 червня 2018 12:51

Схудла на 15 кг Анна Михалкова розповіла, чим вона харчується

Автор :   Єва Титова

Актриса Анна Михалкова вразила публіку на вечірці «Кінотавра» своїм приголомшливим виглядом. 44-річна жінка скинула 15 кілограмів ваги і перетворилася до невпізнання.

 

Раніше вона жартувала, якщо їй це вдасться, вона знову повернеться до високих підборів і коротких суконь. І ось сталося. При цьому процес схуднення триває.

Одним із чинників боротьби із зайвою вагою стали щоденні пробіжки і спеціально підібране для неї харчування.

Так, за правилами, Михалкова в першій половині дня з'їдає найкалорійніші продукти.

На сніданок у неї вівсяна каша, зварена на воді, однак з чорносливом чи курагою, помідори і зелень з 50 г курячого філе і йогурт.

В обідньому меню на столі актриси супи на нежирних бульйонах, запечна риба або м'ясо, варені яйця, салати.

Після обіду, тобто після 15.00 її страви відрізняються легкістю. Це можуть бути салати із зелені і огірків, запечені на грилі солодкий перець і томати, кефір з низьким відсотком жиру. При цьому порції їжі не перевищують 150 грамів, а кефір – 200 мл.

Раз на тиждень актриса практикує розвантажувальний день на фруктах. В основному це грейпфрути або ананаси. В такий день Анна з'їдає 300 г м'якоті ананаса або 3-4 грейпфрута, п'є 300 мл свіжого овочевого соку і несолодкий зелений чай. Чиста негазована вода – без обмежень. Після першого етапу схуднення, Михалкова почала додавати в раціон омлети, овочеві запіканки, сир.

Переглянуто 1305 раз
Tweet
Категорія: Здоров`я зірок
Категорія: « Легендарний Дієго Марадона госпіталізований в клініку Колумбії ЗМІ повідомляють про хворобу Ігоря Крутого, який різко схуд »
Вгору

Новини

  • Через Covid може повернутися «хвороба минулих років» - експерт

  • Названі найкращі вуглеводні продукти для зниження артеріального тиску

  • Covid пов'язали з більшою ймовірністю розвитку діабету 2 типу

  • Популярну добавку пов'язали з підвищеним ризиком раку простати

  • Добавки какао на третину знижують ризик смерті від серцево-судинних захворювань

  • Ризик недоумства пов'язаний з низьким рівнем одного важливого вітаміну

  • Відмова від однієї популярної страви на вечерю знижує ризик ранньої смерті при діабеті

  • Спроби забезпечити сім'ю «здоровою» їжею можуть обернутись проблемами

  • Covid-19: підваріант омікрону під назвою дельтакрон заразний, як кір

  • Завдяки деяким продуктам можна швидко позбутися жиру на животі

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015