Зірка серіалу «Дні нашого життя», який транслював відомий американський канал NBC, Ліан Раймс (LeAnn Rimes) приймає 40 вітамінів на день, до їх числа входять вітаміни для вагітних. Це при тому, що жінка не перебуває в положенні.За ствердженням самої актриси, вона є вітаміннозалежною людиною. «Я приймаю 20 вітамінів вранці та 20 – увечері перед сном (риб'ячий жир, пробіотики, біотин). Я співпрацюю з травником (гомеопатом), який керує моїм вживанням даних препаратів», - розповіла вона у виданні Gloss.
Але недавно зірка поділилась новиною, що вона не є вагітною і навряд чи вона одна з перших, хто приймає дані спеціалізовані вітаміни, не перебуваючи у положенні. Багато жінок приймають такі препарати для покращення стану волосся, шкіри та нігтів.
Але, сертифікований дієтолог, генеральний директор групи харчування у м.Нью-Йорк (D, CEO of New York Nutrition Group), Ліза Московіц (Lisa Moskovitz) застерігає подумати двічі, ніж робити це: «Вітаміни розроблені спеціально для забезпечення вагітних та годуючих жінок, щоб підтримати зростання і розвиток дитини. Конкретних вітамінів і мінералів, такі як фолієва кислота та залізо, в таких препаратах значно більша, ніж у звичайних полівітамінів».
Сертифікований дієтолог Джина Кейтлейтелс (Gina Keatleytells) також наголошує на тому, що кількість фолієвої кислоти, яка є основним інгредієнтом пренатальних вітамінів, значно перевищує розміри в стандартних поліватамінах для жінок (зазвичай 800 мкг в порівнянні з 400 мкг). Вона призначена для того, щоб знизити ризик вроджених дефектів у дитини.
Тому, якщо ви не ростите немовля, вашому тілу не потрібна така доза цієї речовини. Дієтолог застерігає - це шкідливо для вашого здоров'я: "тіло не зберігає фолієву кислоту, так що існує небезпека у вживання подвійної рекомендованої щоденної кількості."
Фахівці з клініки Майо (Mayo Clinic) мають аналогічні побоювання щодо заліза також. Вагітним жінкам потрібно вживати 27 мг заліза на день, а жінкам у віці 19-50 років, що не перебувають у положенні – лише 18 мг.
«На відміну від фолієвої кислоти, додаткове залізо зберігається у вашому тілі», - говорить дієтолог Джина Кейтлейтелс. Таке подвійне перевищення дози заліза може бути фатальним, це призводить до інтоксикації організму.
Тому не тільки Ліан Раймс слід замислитись: чи варто так ризикувати своїм життям, приймаючи дані вітаміни, але й усім іншим поборницям здоров’я та краси.
