Х'ю Джекман, відомий актор, що грав Росомаху з 2000 року, підтвердив, що він зніметься в наступній частині "Росомахи". У 2017 році вийде третя частина цього фыльму. Джекман вживає в день близько 6000 калорій, але дуже багато часу приділяє щоденним фізичним тренуванням.У той час як більшість людей упевнені, що втратити зайву вагу дуже важко, Х'ю Джекман каже, що головне - це підтримувати м'язову масу і набираючи вагу, переводити калорії в м'язи.
Його дієта з низьким вмістом вуглеводів та високою кількістю білка. Така дієта допомагає акторові добитися ідеального тіла для ролі Росомахи.
Х'ю, щоб підготуватись до своєї ролі, протягом 3-х повних місяців, два рази на день по годині займається важкою атлетикою і їсть їжу з високим вмістом білка. На додаток до важкої атлетики та калорійної дієти робить розвантажувальні дні, які, як він вважає, дуже корисні для організму. Завдяки такому режиму харчування актор має більше енергії і покращує свій сон.
"Я відчуваю себе набагато краще, коли живу в такому режимі", - говорить Джекман. "Я став краще спати. Такий режим дня сприятливо позначається на роботі серцево-судинної та інших життєво важливих систем", - додає він.
Х'ю Джекман, як правило, намагається з'їдати всю їжу в період з 10 ранку до 6 вечора. Такий спосіб харчування сприяє швидкій втраті ваги, прискорює метаболізм і знижує окисні процеси в організмі. Після 18 годин актор п'є тільки воду.
