Так, розвінчано твердження, що кетогенна дієта допомагає тривалій втраті ваги. Згідно з дослідженням Гарвардської медичної школи, цей стиль харчування вимагає вживання їжі з високим вмістом жирів, цукру і вуглеводів, щоб досягти кетозу, тобто стану, при якому організм спалює жир для отримання енергії.

Хоча дослідження ще не довели, що дієта є безпечним і здоровим способом схуднути протягом тривалого періоду часу, її оцінили, як гіршу. Допомагає вона лише в короткочасній втраті ваги і не є здоровою або стійкою.

Другий міф - про те, що слід тренуватися з 30-хвилинними інтервалами, щоб досягти хороших результатів. Згідно з даними Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США, це не є необхідним. Люди можуть здійснювати свою фізичну активність протягом дня.

Поширене також неправильне твердження, що глютен шкідливий. Дослідження спростували думку, що здоровим людям його вживати не можна. Доведено, що ті, хто їв безглютенову їжу, не відчував себе краще. Навпаки, у них був підвищений ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Єдина перевага – більше клітковини і менше здуття живота.

Розвінчаний міф про те, що тривалість життя в США зростає. Насправді, в Сполучених Штатах відбулося зниження тривалості життя - з 78,7 до 78,6 років.

Міф про спеціальні окуляри, що захищають очі від впливу синього світла, також не отримав підтвердження. Окуляри продавалися, як модний аксесуар з властивостями захищати очі від втоми. Проте, дослідження і коментарі експертів, показали, що ці окуляри не дають багатьох переваг.

Не відповідає дійсності і міф про те, що електронні сигарети не так затягують, як звичайні. Навпаки, за 2017 - 2018 роки кількість дітей, які користуються електронними сигаретами, збільшилася на 78%, незважаючи на зниження куріння тютюнових виробів.

Міфом також виявилося твердження про те, що потрібно їсти багато суперпродуктів, щоб залишатися здоровим. Американський експерт з громадської охорони здоров'я та харчування Маріон Нестле вважає, що так звані "суперпродукти", як капуста і чорниця, є частиною надмірно перебільшеної тенденції в турботі про здоров'я.

Продукти, що потрапили під статус «супер», поодинці не поліпшать здоров'я людини. Те, що один продукт дає особливу користь для здоров'я, суперечить здоровому глузду, зазначила Нестле, оскільки ми їмо багато різних продуктів в комбінаціях, які відрізняються день у день. Саме таке розмаїття і забезпечує потреби в поживних речовинах.