• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Здоров`я в світі 
  • Секрети японської філософії довголіття на острові Окінава
Вівторок, 20 листопада 2018 10:38

Секрети японської філософії довголіття на острові Окінава

Автор :   Єва Титова

Ключова фраза японської філософії ikigai - робіть в житті те, що ви любите, і тоді будете жити довше. Ця теорія, яка знайшла докази, поширені в співтоваристві на острові Окінава.

 

Поселення Огімі називають селом довголіття, оскільки її жителі відрізняються найвищою тривалістю життя в світі. Ці люди наслідують японську філософію ikigai і переводять її як «щастя, отримане від того, що зайнятий якоюсь діяльністю, яка має сенс і мету».

Огімі, доброзичливе село з 3000 найстарших у світі людей, відоме своїм повільним темпом життя, видом на океан, общинними зборами, зайнятістю на особистих городах і жителями, які постійно посміхаються, сміються і жартують.

Тут живуть до 100 років і більше, відзначається менше хронічних хвороб, ніж у більшості інших людей, включаючи рак і серцеві захворювання, а їх рівень деменції значно нижче середнього по світу.

Про село написано багато книг, що стали бестселерами.

Чому тут так, пояснюється комбінацією факторів, які включають звичайні умови - харчування, рух, наявність друзів і спільноти, життя на відкритому повітрі, активність, достатній сон, легка і здорова їжа.

Концепція ikigai використовується, як синонімом мети, пристрасті, сенсу, місії, покликання і драйву. Тому головне знайти свою мету (ikigai) в житті – це те, що спонукає нас жити довго і щасливо.

Немає єдиного способу пізнати ikigai, їх багато. Це може бути відданістю друзям, бажанням готувати, бути хорошим батьком, письменником, заняттям науковими дослідженнями, боротьбою зі зміною клімату, малюванням, допомогою своїм сусідям і так далі.

Відповіді літніх мешканців Огімі про їх ikigai звучали приблизно так: "я саджу свої овочі і сам готую їх", "збираюся разом зі своїми друзями", "роблю плетені речі" і т.п. 

Психологи радять знайти свій ikigai в дрібницях, можна почати з малого. Ікігай допоможе вести більш здоровий спосіб життя, з більшим навантаженням, посиленням соціальної активності і навчанням протягом усього життя, стверджують вчені.

Це може бути підключення до людей різного походження, що переходить межі мови, етнічної приналежності і національності, адже ikigai може бути маленьким і великим, але обидва вони однаково важливі у житті.

Якщо людина знаходить свій ikigai, у нього не буде причин відмовитися від нього. Японці навіть не знають поняття «піти на пенсію». І це, мабуть, є ключовим фактором довголіття і щастя на Окінаві.

Звісно, не все так просто, адже сучасне життя відсуває нас все далі від нашої істинної природи, що змушує вести життя, позбавлене сенсу. Нас щодня відволікають потужні сили і стимули (гроші, сила, увага, успіх), але не потрібно дозволяти їм заволодіти життям. Замість цього вчені радять слідувати своїй інтуїції, допитливості, які є образами ікігая. Знайдіть улюблену діяльність, оточіть себе дорогими вам людьми і залишайтеся вірними цьому внутрішньому компасу.

У кожній людині є пристрасть, унікальний талант, які надають сенс життю і спонукають займатися цим до самого кінця.

Переглянуто 418 раз
Tweet
Категорія: Здоров`я в світі
Категорія: « Виявлено дивний зв'язок між кліматом і алкоголем Експерти розповіли, якими небезпечними хворобами загрожують імплантати грудей »
Вгору

Новини

  • Два важливих продукти в раціоні діабетика - помідори і "кривавий" апельсин

  • Унікальний напій довголіття: проти хвороб печінки і серця, раку та діабету

  • Два вітаміни можуть захистити від хвороб, в тому числі і небезпечної неврологічної

  • Знайдений зв'язок між паразитом котів і раком мозку у людей

  • Отримано нові дані про те, що може швидко зістарити наш мозок

  • Кава допомагає боротися з небезпечною хворобою чоловіків

  • Ризик діабету, ожиріння і хвороб серця залежить від їжі, адаптованої до свого мікробіому

  • Дієта «Їж-Стоп-Їж» здійснює метаболічний зсув у спалюванні жиру

  • Гіпертонія: боби мунг проти картоплі

  • Експерти зробили висновок щодо безпеки схвалених вакцин від COVID-19

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015