Відзначається нестача енергії, зниження активності, збільшення сонливості.

Наприклад, у Великобританії у 6% людей ці симптоми настільки серйозні, що вони не можуть нормально працювати, страждають від особливої форми депресії, викликаної змінами в сезонах, так званим сезонним афективним розладом.

На додаток до депресивних відмінностей, розлад характеризується хронічними застудами, екстремальною тягою до вуглеводів.

Деякі дослідники вважають, що це пов'язано з поведінковими циклами наших давніх предків, пов'язаними з енергозбереженням.

Багато людей задаються питанням, що робить їх вразливими до сезонних розладів і чи є способи допомоги.

Існує безліч біологічних систем в мозку, в тому числі деякі з основних нейромедіаторних, які задіяні і пов'язані з мотивацією, енергією та організацією наших 24-годинних циркадних ритмів.

Інша система відноситься до нейротрансміттеру серотоніну, який регулює тривогу, щастя і настрій. Система серотоніну безпосередньо модульована світлом. Коли в зимовий час освітлення менше, ця система недостатньо активована. У особливо чутливих людей рівень серотоніну в мозку знижується до такої міри, що збільшує ймовірність депресії.

Для тих, хто схильний до таких розладів взимку, виходом є терапія з яскравим світлом, особливо тим, у кого починається вуглеводна тяга. Лікарі також радять як додаток до традиційної світлотерапії та антидепресантів – амінокислоту триптофан, яка перетворюється в серотонін, і може бути додатковим лікуванням.