• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Здоров`я в світі 
  • Вчені встановили тривалість сну у різних націй
Середа, 11 травня 2016 10:03

Вчені встановили тривалість сну у різних націй

Автор :   Анна Коваленко

Математики з США (Університет штату Мічиган) отримали інформацію про тривалість сну декількох тисяч чоловік. Цікаво, що вдалося їм це зробити завдяки безкоштовному мобільному додатку по боротьбі з джет-лагом - Entrain. Запуск цього додатка відбувся в 2014 році. Тоді ж близько 8% користувачів дали згоду (анонімно) поділитися з вченими інформацією про особливості свого сну.

В ході дослідження з'ясувалося, що серед народів світу найбільше сплять голландці (в середньому 8 годин 12 хвилин), а найменше - жителі Сінгапуру і Японії (7 годин 24 хвилини). До подібного висновку вчені прийшли в ході експерименту, дізнавшись про ставлення до сну у представників 100 країн світу.

Вчені відзначають, що через специфічність вибірки, відсутня підстава судити по переважній більшості населення за отриманими даними.

В першу чергу дослідники з'ясували, що час відходу до сну найчастіше визначається різними соціальними факторами. До таких належить необхідність додатково працювати тривалий час або ж, навпаки, розважатися допізна. Але людей будять вранці внутрішні біологічні годинники. Тому пізніше засипання найчастіше гарантує розвиток депривації (нестачі) сну.

Крім того, з'ясувалося, що жінки сплять на 30 хвилин довше за чоловіків. У середньому, жінки засинають і встають пізніше. Найяскравіше ця тенденція помічена у віці 30-60 років. Чоловіки такого ж віку часто позбавлені повноцінного сну - найчастіше вони сплять менше покладених 7-8 годин на добу. Виспатися, як виявилося, допомагає природне освітлення.

Цікаво, що американські вчені також дізналися про вплив віку людей у визначенні часу сну. З'ясувалося, що чим люди стають старше, тим вони лягають спати раніше. Після 55 років люди з різних країн світу лягають і прокидаються приблизно в один і той же час. На думку фахівців, пов'язано це з можливостями біологічного годинника.

Переглянуто 775 раз Останнє редагування: Середа, 11 травня 2016 10:08
Tweet
Категорія: Здоров`я в світі
Категорія: « Французький експерт: більшість релігій приречена на вимирання Практично половина друзів недолюблюють один одного »
Вгору

Новини

  • Із застудою і грипом допомагають ефективно боротися п'ять продуктів

  • Дожити до глибокої старості: названий ключовий спосіб

  • Два важливих продукти в раціоні діабетика - помідори і "кривавий" апельсин

  • Унікальний напій довголіття: проти хвороб печінки і серця, раку та діабету

  • Два вітаміни можуть захистити від хвороб, в тому числі і небезпечної неврологічної

  • Знайдений зв'язок між паразитом котів і раком мозку у людей

  • Отримано нові дані про те, що може швидко зістарити наш мозок

  • Кава допомагає боротися з небезпечною хворобою чоловіків

  • Ризик діабету, ожиріння і хвороб серця залежить від їжі, адаптованої до свого мікробіому

  • Дієта «Їж-Стоп-Їж» здійснює метаболічний зсув у спалюванні жиру

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015