Дрімота після обіду від 40 до 90 хвилин або більше була пов'язана з різким збільшенням небезпеки - до 50%. Перевтома протягом дня також підвищувала ризик на ту ж суму в процентах, згідно з даними дослідження.

До 15 мільйонів британців, як вважають фахівці, страждають від метаболічного синдрому і піддаються більшому ризику розвитку серцево-судинних захворювань або інсульту. Оскільки така тенденція і ризиковане поєднання симптомів починає збільшуватися по всьому світу, вчені відчайдушно намагаються запобігти новим випадкам.

Дослідження, яке є одним з найбільших у своєму роді, проаналізувало дані з 21 експерименту за участю більш ніж 307000 чоловік з азіатських і західних етнічних груп. Воно було зосереджено на зв'язку між тривалою дрімотою і сонливістю в денний час, хворобами серця і цукровим діабетом 2 типу. Учасників запитували, чи відчували вони сонливість протягом дня, і чи спали вони в денний час. Їх відповіді аналізували разом з їхньою історією діабету 2 типу та ожирінням.

Результати показали, що у тих, хто дрімав менш ніж 40 хвилин, не було ніякого підвищеного ризику розвитку метаболічного синдрому. Але ризики різко зростали, як тільки учасники спали вдень довше, ніж 40 хвилин. Дрімота протягом 90 хвилин підвищує ризик розвитку синдрому на 50 відсотків, поряд з надмірною втомою протягом дня.

Хоча є і хороша новина: тим, хто дрімав менш ніж 30 хвилин в день, здавалося, вдалося дещо знизити ризик розвитку синдрому.

Автор дослідження доктор Томохіде Ямада з Токійського університету, сказав: «Денний сон широко поширений в усьому світі. Таким чином, ми прояснили взаємини між дрімотою і метаболічним захворюванням. Це може запропонувати нову стратегію лікування, особливо в зв'язку з тим, що хвороби обміну речовин неухильно ростуть у всьому світі. Сон є важливим компонентом нашого здорового способу життя, а також дієти і фізичних вправ. Коротка дрімота може зробити благотворний вплив на наше здоров'я, але ми поки не знаємо силу цього ефекту або механізму, за допомогою якого це працює».