За твердженням дослідників з Університету Дьюка, люди еволюціонували, щоб краще висипатися за короткий час. Нам потрібно значно менше сну, ніж нашим найближчим родичам тваринам. Секрет, за даними нового дослідження, в тому, що наш сон є більш ефективним.Експерти, завдяки вивченню наукової літератури, зібрали базу даних шаблонів дрімоти на сотню ссавців, включаючи 21 вид приматів - від бабуїнів і лемурів до орангутангів, шимпанзе і людей. Потім вони використовували статистичні методи обліку позиції кожного виду приматів в родоводі.
Вони виявили, що людям потрібен виключно короткий час для сну - в середньому 7 годин на добу, у той час як приматам, таким як макаки і лемури, потрібно від 14 до 17 годин.
Більш того, наш сон має тенденцію бути більш ефективним. Це означає, що ми витрачаємо менше часу в легких стадіях сну, і більше - в глибоких стадіях. Швидкий рух очей під час сну (REM) становить майже 25% від нашого спільного сну. Але у приматів, таких як лемури, мангусти і африканські зелені мавпи, швидкий сон ледве піднімається вище 5%.
«Люди унікальним в тому, що за короткий період часу отримують більш високу якість сну», - говорить антрополог і співавтор дослідження Девід Самсон (David Samson).
Дослідники пояснюють зрушення в бік більш короткого і більш ефективного сну з переходом від сну на деревах, як, мабуть, спали ранні предки людини, на сон у ліжку, як ми робимо сьогодні.
«Стародавні люди, ймовірно, почали спати біля вогнища і у великих групах для того, щоб зігрітися і відігнати хижаків, таких як леопарди і гієни. Тому їм знадобилося отримувати максимальну віддачу від їх сну в найкоротші терміни», - говорить Самсон.
Короткий сон також звільняє час, який може бути присвячений іншим речам, таким як навчання новим навичкам і побудові соціальних зв'язків. У той час як глибокий сон допоміг зміцнити ці навички, пам'ять і підвищити розумові здібності.
Отримані результати опубліковані в журналі Evolutionary Anthropology.
