Зарубіжні медики все частіше інтегрують йогу у лікування своїх пацієнтів і вважають, що одужання наступає значно швидше.
Йога для різних людей означає різне: для деяких це форма вправ, для інших - порятунок життя.
Інтеграція йоги в медичній практиці мотивована порятунком від хвороб, викликаних способом життя. Вона володіє потенціалом працювати нарівні з системами медицини.
Лікарі кажуть, що йога виступає як метод гармонізації функції м'язів, травлення, кровообігу та імунітету, емоційного благополуччя, духовної стійкості і навіть радості.
Вони впевнені, що йога працює за принципом, коли будь-які вигоди, одержувані розумом, корисні для тіла, і навпаки.
Практика допомагає при довічному лікуванні багатьох хвороб - астми, хронічного обструктивного захворювання легень, високого кров'яного тиску, серцево-судинних проблем, діабету. Крім високої вартості і втрати продуктивності, багато ліків дають побічні ефекти, які необхідно лікувати іншими препаратами, що призводить до інших побічних ефектів.
Ці проблеми вирішує зміна способу життя, і тут йога дійсно може мати велике значення. Систематична практика йоги допомагає знизити кількість ліків і побічні ефекти.
Є переваги йоги при стресі, управлінні різними розладами психічного здоров'я, включаючи депресію, тривогу і панічні атаки за допомогою медитації. Деякі з пацієнтів з грижею міжхребцевого диска за кілька місяців вправ позбавляються від болі у спині.
Йога запобігає хворобам, зміцнюючи імунну систему і контролюючи порушення, балансує гормональні та метаболічні системи. Вона була частиною способу життя наших предків. Це також пояснює, чому вони були здоровіші, ніж ми, вважають вчені.
