• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Медицина та ліки 
  • Вітамін D покращує спортивні результати
Вівторок, 03 листопада 2015 15:00

Вітамін D покращує спортивні результати

Автор :   Анна Коваленко

Прийому вітаміну D істотно знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, а також покращує спортивні результати. Вчені з Університету Королеви Маргарет (Queen Margaret University) провели дослідження, щоб довести користь вітаміну D.

 Відзначимо, що раніше було показано, як даний вітамін, що міститься в яйцях і жирній рибі, а також утворюється в людському організмі під дією сонячного світла, може пригнічувати активність ферменту 11-βHSD1. А, як відомо, відповідний фермент необхідний для синтезу кортизолу. Але, високий рівень кортизолу здатний викликати підвищення артеріального тиску. Тому знижуючи рівень кортизолу, вітамін D знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

В експерименті брало участь 13 осіб, частина з них протягом двох тижнів щодня приймала вітамін D, а інші - плацебо. У результаті виявилося, що в досліджуваних, приймали вітамін D, тиск був набагато нижче, в порівнянні з тими, хто входив в контрольну групу. Учені також відзначили, що концентрація кортизолу в сечі знизилася.

Слід позначити, що перед початком експерименту всі добровольці пройшли тест для того, щоб оцінити їх фізичні форми. Фахівці запропонували 20-хвилинну розминку на велотренажері. До початку прийому відповідного вітаміну всі учасники проїжджали за тренування близько 5 кілометрів. Після закінчення дослідження всі змогли подолати дистанцію приблизно в 6,5 км.

На думку Ракель Ревуелти Інієсти (Raquel Revuelta Iniesta), регулярний прийом вітаміну D допоможе знизити артеріальний тиск і поліпшити рівень фізичної підготовки, таким чином, зменшивши ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

У найближче майбутнє автори експерименту планують провести більш тривале дослідження, де братимуть участь професійні спортсмени, які займаються велоспортом або бігом на довгі дистанції.

Переглянуто 678 раз Останнє редагування: Вівторок, 03 листопада 2015 16:08
Tweet
Категорія: Медицина та ліки
Категорія: « У Японії випустять ліки, здатні вилікувати грип за день Новий спосіб доставки ліків дозволяє знищувати тільки ракові клітини »
Вгору

Новини

  • Вживання м'яса пов'язали не лише з раком, а й десятками інших хвороб

  • Від групи крові залежить схильність до ризику зараження Covid-19

  • Тонкощі метаболізму: чому після дієти збільшується вага

  • Ключем до здоров'я і довголіття названі дві добавки і відомі ліки

  • Сила лікопіну в складі грейпфрута - проти всіх хвороб і старості

  • Хочете жити довше, застосуйте деякі дієтичні хитрощі

  • Здоровий мікробіом кишечника для кожного віку свій

  • Експерти попередили про високу небезпеку малайзійського вірусу

  • Чи можуть бути небезпечними для життя три яйця на тиждень?

  • Питання дня: чи може COVID-19 викликати діабет?

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015