Вітамін D поглинає поживні речовини під впливом сонця і вважається, що може запобігти багатьом небезпечним станам. Раніше деякі дослідники вважали, що недостатній рівень вітаміну може сприяти появі депресії, особливо у людей старшого віку.
Тим часом результати великого дослідження, проведеного за участю більше 18 000 жителів США у віці 50 років і старше, не виявили жодних доказів впливу вітаміну в запобіганні цього небезпечного стану.
Добавка не показала суттєву користь в цьому плані, і не запобігла депресію, не поліпшила настрій групи, повідомила доктор Олівія І. Окереке з відділення психіатрії Массачусетської лікарні загального профілю і провідний автор дослідження.
Половина дорослих, у яких не було клінічно значущих депресивних симптомів, приймали дозу вітаміну D3, яка перевищує рекомендовану, друга група - плацебо. За 5,3 року значної різниці в депресивних симптомах або показниках настрою між тими, хто приймав вітамін D і плацебо, не було.
Вчені зробили висновок, що їх дані не підтверджують роль додаткових доз вітаміну D3 в профілактиці депресії.
Проведене рандомізоване контрольоване дослідження вважається стандартом наукових пошуків. Воно проводилося так, що учасники не знали ні про прийом вітаміну D, ні плацебо. Також у ньому брала участь велика і різноманітна група людей - чоловіків і жінок різних національностей і соціального статусу.
Як і всі вітаміни, досліджуваний вітамін D є важливим мікронутрієнтом, необхідним в невеликих кількостях для нормального функціонування, росту і розвитку клітин. Основна його функція - допомогти організму засвоювати кальцій і фосфат, тим самим зберігаючи м'язи і зуби здоровими, а кістки міцними і менш схильними до переломів.
Організм виробляє вітамін D, коли шкіра піддається прямому впливу сонця. Непряме потрапляння на шкіру, наприклад, сонце, яке світить через вікно, не виробляє вітамін D. Похмурі дні, тінь, знаходження на великих висотах і далеко від екватора також впливають на його виробництво.
Хоча вітамін D необхідний для здоров'я кісток і обміну речовин, рандомізовані випробування поставили під сумнів багато інших передбачуваних його переваг, що вченим і слід перевіряти, заявила старший автор статті, доктор Джоанн Менсон з Brigham and Women's Hospital.
За даними, в країнах, де погода часто буває похмурою, населенню можуть знадобитися додаткові добавки сонячного вітаміну.
