Більше того. Деякі з них можуть збільшити ризик смерті, стверджують вони. В їх дослідженнях зроблено висновок про те, що тільки фолієва кислота знижує ризик серцевих захворювань або інсульту.

Вони зробили огляди найбільш поширених добавок, включаючи вітаміни A, B1, B2, В3 (ніацин), B6, B9 (фолієва кислота), C, D і E за п'ятирічний період.

Мультивітаміни, вітамін С і D і кальцій не показали ніякої переваги або додаткового ризику для профілактики серцево-судинних захворювань, серцевих нападів, інсультів або ранньої смерті.

При цьому B3 і антиоксиданти показали дуже невеликий підвищений ризик смерті від будь-якої причини. Про це доктор і провідний автор Девід Дженкінс з Університету Торонто сказав, що вони й самі були здивовані, виявивши так мало позитивних ефектів від найпоширеніших добавок. Поширені вітаміни не завдають шкоди, але також не приносять користі, зазначив він.

Вчені вважають, що відсутність значних позитивних ефектів, (крім фолієвої кислоти, що знижує ризик інсульту і серцевих захворювань), краще покладатися на здорові продукти і, завдяки їм, поповнювати організм вітамінами і мінералами.

У дослідженні відзначено, що люди, у яких особлива нестача вітамінів, повинні приймати добавки у відповідності з рекомендаціями лікарів.

Більшість людей отримують необхідні вітаміни і мінерали зі здорового та збалансованого харчування, підсумували вони.